一生气身上长结节，2个动作理气散结，有结节别错过。

从中医角度来看，百病皆生于气，经常爱发火生气的人，容易出现肝气郁结，经常感到胸胁胀痛。中医上讲，产生结节和痰瘀互结、气滞血瘀、肝气犯脾、肝气郁结的体质密切相关，因此说结节是气出来的，这句话并不是没有道理。有这些困扰的朋友，今天告诉大家两个动作，平时没事的时候经常按一按，有助于疏肝健脾、行气解郁，记得长期坚持做。

第一、推揉膻中穴，膻中穴是八会穴之一，中医常说的，气会膻中。意思就是人体里所有的气机，都需要汇集于此。膻中穴位于两乳头连线中点的位置，可以用大拇指从上向下推揉3-5分钟，有助于疏解苦闷的情绪、降逆止呕、宽胸理气。

第二、按揉章门穴，保持肩膀下垂，然后大臂不动，小臂曲肘向上合拢后，对应肋间的位置就是章门穴，每天早晚可以按揉3-5分钟这个位置，按完以后再沿着胸胁两侧往前按，可以同时刺激期门穴和章门穴，帮助我们行气解郁、疏肝健脾。