文|不可史意

编辑|不可史意

脱发和减肥大概是女人一生需要完成的课题，加上现在已经入秋了，很多网友都表示头发跟着秋叶一起“掉落”。

在网络上此前也经常可以看到有人在抱怨掉头发的问题，有人就非常有“毅力”的将掉头发这件事情给拍摄了下来，发送到网络上后，没想到引起大家的共鸣。

尤其是在生孩子后，极其容易脱发，这不有位网友分享自己的发量，表示：一年之前还可以看到能抓起来一个丸子头，现在头发掉的看起来就像是猪尾巴一样。

网友戏称：我的头发在枕头上、地上、卫生间里、厨房里、衣服上、梳子上，就是不在我的头上！

据天眼新闻在2024年9月25日发布的资讯中，可以看到的是在网络上还有人将自己掉的头发一根根的给收集了起来，一个月之后，简直震惊了三观，数量是真不少，为何会每天掉这么多头发呢？而产后为什么更容易掉头发呢？

根据相关数据显示来看，我国有将近3亿人有脱发的困扰，平均下来也就是说每6人就会有1人有这样的烦恼，而在30岁之前脱发的都比例更是高达84%，直接将脱发年龄提前了有20年左右。

并不是掉头发就等于脱发，其实头发和身体的其他细胞是一样的，也是有一定的生命周期，正常情况下也是会脱发的，只要是每天掉落的头发数量不超过100根，就不用担心了，这就是正常的新陈代谢而已。

但是在换季或者压力大的时候，头发掉落的可能会多一些，只要不严重的都没关系，不必过于担忧，相反注意力一直放在这上面，反而会引起焦虑，情绪是一切源头，掉头发的情况可能会加重一些。

另外还有就是家族遗传的原因了，这个情况就有些爱莫能助了，遗传因素也是现在年轻人最容易脱发的都主要原因之一，通常这类人的头发会比较稀疏细软一些。

基本上脱发会在头顶和前额这部分，这个过程往往是不可逆的，若是这时候有人说可以帮助增长头发，可就要小心你的钱袋子了。

再有就是现在社会发展较快，生活节奏快，精神压力和情绪方面就会比较容易有起伏，在配上不健康的生活习惯，长此以往就很容易造成脱发的情况，另外身体也会很容易出问题的，所以重点还是需要保持愉悦的心情和良好的生活习惯才行。

最后头发是否健康，自然是需要看看头皮是否健康了，营养不良或者不均衡、节食、或者营养过剩都不行的，都可能造成头发脱落的情况，平时吃东西不要挑食，要均衡营养，不仅对头发好还对身体好，根源都健康了，其他细枝末节的问题就都会解决掉了。

还有一种类型就是产后脱发，这其实是跟自身的身体状况有很大关系的，像是新手妈妈会更加容易焦虑一些，还休息不好，另外生育后体内的激素水平也没恢复，甚至还有很多妈妈会有产后抑郁的情况，这时候就有可能会加重产后脱发。

提醒大家若是产生了比较严重的情况，一定要及时就医处理，越耽误可能情况越不好，治愈的时间也可能会被拉长。

不过有一些是在孕前就已经出现脱发的情况，产后加重了，若是不确定自己现在是否脱发的，可以做个小实验。

观察下自己的发缝是否有变宽、整体的毛发有没断崖式的变少、头发是否很容易油、或者还可以自己拿出五六根头发拉一下，若是脱发6根以上的，可能就是病理性脱发了，就要采取一定的措施处理。

若是不幸真的碰上了脱发的问题，也千万不要盲目找一些不靠谱的解决方式，据人民资讯在2021年6月9日发布的文章中看，很多网传的方式都不靠谱，千万不要盲目相信。

中药在我国的地位还是比较高的，大家常常都认为它治疗的副作用小，对中药育发情有独钟，但是副作用小不等于没有副作用。

若是采用中药养护头发的，可能会引起很多不良反应，其中尤其像是何首乌被大家认为是乌发神药，但盲目的使用，最终还是可能会出现药物性肝损伤等问题。

相信有不少人都也听过生姜育发的，基本上大家都深信不疑，实际上，生姜的主要活性成分会引起毛囊真皮细胞的凋亡，从而抑制毛发的生长，这个说法更是毫无根据的，所以也就不提倡使用了。

现在市面上还会流传有很多洗头水，声称自己是可以治疗脱发的，这些简直可以说是智商税了，洗发水属于是化妆品，或许有些清理头发辅助保护头发的作用，但是洗发只在头发上保留一小会时间，试问又能起到什么作用呢？

真的害怕有一天头发离开自己的话，一定要提前预防呀！

头发跟咱们的皮肤一样，也怕晒，强烈的紫外线照射是会损伤发质，所以才会有遮阳伞和遮阳帽；另外洗头发不要太频繁，小心引起刺激性皮炎；也不要过度的烫染头发，化学制剂伤害还是比较大；不要给头发长时间的压力，比如说长时间紧扎头发........

有位网友相当有耐心的，拍摄记录了自己一年掉的头发，汇集到一起之后，发现比现在头上的头发都多，还真的如此。

这位网友简直是太有才了吧，简直是鬼才，不过科学没有想象中的这么简单，若只是这样就可以重塑一个自己，那世界上的人岂不是都长生不老了，到时候地球可就逐步下去了！

说了这么多，大家也不必惊慌，若真的到这一步了，咱们及时就医，按照医生的要求坚持下去，相信会有好的结果，实在不行，现在的假发片做的都不错哈。

祝福大家都没有脱发的烦恼！

参考资料：

天眼新闻——《「天眼问医」抓一把头发轻轻拉，有6根以上脱落考虑病理性脱发》2024-9-25

人民资讯——《防治脱发：生姜、维生素、洗发水……这些“偏方”靠谱吗？》2021-6-9