很多胃病的产生不是一朝一夕的事情， 而是日积月累不良的生活方式所形成的， 如酗酒、不吃早餐等，或者饮食不洁，容易损伤肠胃，导致胃病发生，感染幽门螺杆菌 。 - 对于感染上幽门螺旋杆菌的人，若想养出一个健康的胃， 可以选择通过饮食来养胃 - 【感染幽门螺旋杆菌的人6多吃】 1、蔬菜类：芹菜、菠菜、魔芋、南瓜、山药、茄子 2、水果类：龙眼、奇异果、圣女果、桃子、苹果、樱桃 3、主食类：玉米、红薯、小米、燕麦、芝麻糊、黑米 4、荤食类：鱼肉、猪瘦肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、牛肉 5、茶水类：茉莉花茶、红枣茶、绿茶、桂花茶、荞麦茶 6、汤食类：排骨炖胡萝卜汤、冬虫夏草煲汤 - 【感染幽门螺旋杆菌的人6不吃或少吃】 1、腌制类：咸菜、腊肉、香肠、腐乳、虚肉、午餐肉 2、油炸类：炸鸡腿、烤肠、油饼、薯条、油条、麻花 3、高脂类：汉堡、奶酪、鸡皮、五花肉、肥牛肉 、 4、高糖类：巧克力、奶油、蛋糕、蜜饯、蜂蜜 5、酒精类：啤酒、白酒、红酒、米酒、药酒、鸡尾酒 6、调料类：芥末、辣椒、沙拉酱 - 【想要胃好，坚持做4件事】 ①饮食好：饮食保持清淡些，不要吃辛辣刺激性食物。 ②充睡眠：保证好8小时以上的睡眠时间，7点起，23点前睡。 ③勤喝水：适量补充水分，促进代谢 ④多锻炼：增强体质，使肠胃蠕动，帮助消化。 【日常生活-内调外养】 内调：舒克幽，增强胃黏膜的屏障机能、提高人体免疫力。用于辅助治养慢性胃炎、胃溃疡（脾胃虚弱型）引起的消化不良、食欲不振、胃痛、腹胀等，还能清除幽门螺杆菌。 外养： 1、四缝穴： 四缝穴位于手掌的正面，手指关节的正中央，第1-5指都有四缝穴，按揉可以缓解胃痛、呕吐、积食等症状。按揉穴位时，需将手掌伸直，再用大拇指按揉，每穴按揉2-3分钟，可以根据自己胃疼情况按揉。 2、中脘穴： 中脘穴位于肚脐眼的上方大约一个手掌的距离，按揉穴位