人老了之后，应该心情放开一些，这样才能延年益寿。

有的人对他人，总是一副气势汹汹，其实真心没必要。

退休之后，友善地活着。这份友善不只对别人，其实也是对自己。

01 守口如瓶

退休之后，对他人的私事、不幸之事，不打听，也不嘲笑，更不传播。

这种守口如瓶，不仅能换来心态平和，还能让关系融洽。可谓是一举两得。

比如说，有些人习惯于，追问他人生活里的不幸。比如其他人的子女，就业不顺当，或者婚姻不幸。

然后自己口头加工、添油加醋，到处去传播。搞得自己不亦乐乎。

其实大可不必。

人长期浸泡在这种氛围里，心态会变得狭窄，会积累很多偏见。甚至考虑人和事的视角，都会极为负面。

长此以往，这个人会变得口碑极差，让人鄙视。还会招惹很多人，在社交圈里不受欢迎。

而且他自己，也会变得极为善妒、狭隘、脾气不稳定。这有利于养生吗？

02 独善其身

人到晚年，对自己善良一点。把家庭里的资源，多用在自己的身上。

有些老人，把自己看得太低，把家人看得太低。只顾着一些无关紧要的人。

其实，这很不划算，甚至本末倒置。

心理学上有个概念，叫作“低自尊”，很符合这种现象。说的是一个人，内心看不起自己，不重视自己。

具体表现为，他更重视别人的意见，相信别人的评价。也喜欢迎合别人，做老好人，从不拒绝。

别人有什么事情，他忙着去处理。但是自己的事情、家人的事情，就当做看不见，看低自己和家人。

这，就是低自尊的表现。

人到晚年，如果不能抬高自己，把自己和家人放在重要的位置上，就会本末倒置。

他的金钱、资源、精力，都贡献给无关紧要的人。如酒肉朋友、刻薄亲戚。全都浪费给他们了。

吃亏的，是自己和家人。

03 自娱自乐

人老了，其实最要紧的就一件事儿。

是尽量过好为数不多的日子。因为过一天少一天。干嘛不珍惜呢？

比如说，老人可以在经济条件允许的前提下，适当享受，提高下生活质量。

出门看看风景，也并非不行。

给自己找到事情做，找到兴趣爱好。维护好自己的心情。这些都十分重要。

有些老人，缺乏自娱自乐的能力。

每天大部分的精力，都放在跟别人生气上，计较鸡毛蒜皮上，这十分划不来。

或者天天浑浑噩噩，缺乏生活的乐趣。

人不是生来，就懂得生活的，就懂得生活乐趣的。这需要学习，跟尝试。然后找到适合自己的生活方式。

人到晚年，在身体和钱包允许的范围内，去尝试新体验，找到生活乐趣，这很重要。

这关系到，他生活的质量到底如何，内心是否满足快乐。到了真正要走时，他是后悔，还是满足？