农村有句俗话，“人为财死，鸟为食亡”，一些人为了生活和生存，透支身体健康，搭上生命，有的人本来生活自余，为了贪婪透支身体健康和赔上生命，确实是不划算的。

农村人辛苦劳动一辈子，到了50岁左右，要开始考虑自己的后半生应该是什么状态时，必然要坚持做好这4件事，储蓄健康，让自己老了的时候，有一个健康的好身体，养老生活就会增添了非常多的福气，让自己活到70岁80岁是不成问题的。

①，坚决不要小病拖延，大病才去医院救治。农村人现在都知道，缴纳了城乡居民医疗保险，不管小病，只对患大病有一些好处，因此，医保还是要年年缴纳的，特别是50岁以后的农村人，一定要每年缴纳医保，以防不测，是必要的大病保障。

但是，农村人再不要象过去那样，“小病靠拖，大病靠扛”是不对的，是完全错误的，大家要记住，人隐上小病，千万要重视起来，不要隐瞒和麻痹大意，不要不当一回事。

小病花钱少，治疗非常容易，若是不重视，等到病情加重了，变成大病，可就麻烦了，既要花更多的钱，又要让自己多受病痛的折磨，是多不值得，多不划算的事情。

因此，大家到50岁左右，正是各种疾病找上门的时候，千万要重视小病，身体出现了小病，千万不要拖延，一定要引起重视，早治病就早消除，保护自己的身体健康是最重要的事情。

②，坚持天天早睡早起，不要晚睡晚起，失去生物钟固定性。人需要有一个合情合理的有利于身体健康的作息时间，避免自己的生物钟紊乱，影响到自己的身体健康。

农村人往往为了生活，总是夜以继日地劳动，白天里干活，又习惯晚上挑灯夜战，做家务事，经常熬夜，导致自己正常的生物钟秩序紊乱，诱发各种疾病，是不划算的，对自己的身体健康非常不利。

有的人晚上要熬夜，早晨睡懒觉，更不好，紊乱了人的正常生物钟，使生活秩序紊乱，各种疾病会找上门来的。

因此，建议大家在50岁左右以后，要坚持每天早睡早起，有一个合情合理的正常的作息时间，要劳逸结合，不要经常熬夜，保持正常的生活秩序，就会保护好自己的身体健康。

③，每餐不要吃得太撑了，少吃油腻的东西。农村人现在的生活水平都普遍提高了，缺少食物，缺油少盐的时代一去不复返了。

农村人到50岁以后，人逐渐开始进入更年期，逐渐变老了，在优越的高品质的日常生活中，人会发胖，便出现了三高疾病等老年性疾病。

这个时候，提醒大家，每天要合理饮食，每餐不要吃得太饱了，即使要干活，也要坚持，少食多餐，千万不要吃得太饱了，并且要少吃油腻食物，要少油少盐的清淡生活，才能保持好良好的身体健康状态。

④，不要因为年轻就过度锻炼身体，干活过度透支身体。农村人普遍都不服老，即使自己50多岁了，都认为自己年轻。

大家干农活的时候，千万要劳逸结合，既搞好了农业生产，又保护好自己的身体健康不受伤害，达到两全其美的目的，是最优良的劳动方式，千万不要在劳动过程中，大量透支身体健康，是最不划算的做法。

这个时候，都想通过锻炼身体，保护好自己的身体健康，但是错误地锻炼方法，每次过度锻炼身体，满身大汗淋漓，过度运动气喘吁吁，不仅没有达到锻炼身体的目的，反而伤害自己的身体健康，因此，建议大家在锻炼身体的时候要适度，要适可而止，千万不要过度锻炼身体，避免伤害自己的身体。

总而言之，农村人到了50岁左右，要坚持做好以上的这4件事，储蓄好自己的身体健康，没有疾病，身体健康，活到70岁80岁，是不成问题的。

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