所谓相由心生，很多人都觉得那些肉眼看去就显凶、狰狞的面容，也会随着时间的流逝变得越来越凶，随时都写着一副生人勿近的严肃感。

然而，事实真是这样吗？就我个人而言，我是完全不认同的！

潘虹，“恶婆婆”专业户的预定演员，对于早年间还没有被互联网替代电视的时代，潘虹饰演的“恶婆婆”不计其数，观众们恨的牙痒痒，为男女主各种鸣不平。因此只要想到“恶婆婆”，潘虹那必定是多少人的童年阴影。

如今，这位“恶婆婆”已经69岁了，褪去角色滤镜之后，她亲切和蔼，一颦一笑里都如浴春风，早已经没有了曾经的“厌恶”感，反而让人觉得她美的优雅端庄，穿搭也变得气质起来，活成了多少中年女性羡慕的精致模样！

第一：自然老去的潘虹，优雅且气质

对于上了年纪的中年女性，有人爱美如初，使出浑身解数，借助科技的力量留住青春容颜；而有人呢，则顺应自然优雅老去。虽然青春靓丽的容颜褪去，但经历过岁月沉淀出来的从容气质，却让人觉得赏心悦目。显然，潘虹便属于后者。

＞＞自然老去的三大特征

特征1：头发变白

伴随着年龄的增长，最显而易见的生理现象就是头发变白。从刚开始的几根白发到后来的满头白发。潘虹的头发如今已经黑白参半了，但她的优势在于发量多，发际线也并没有后移，因此在形象打扮上，稍微注重细枝末节就能优雅显气质。

特征2：脸垮、发腮

由于地心引力的牵引作用，胶原蛋白流失，各种川字纹、抬头纹、眼纹开始爬上脸颊，逐渐演变成脸越来越垮，如果是骨相称不起皮相时，老态感会更明显，脸上像是“皮包骨”一样，或者有一些人还会慢慢出现发腮情况。

潘虹老师因为顺从岁月的流逝，在脸上没有DO过任何的痕迹。相比较于她年轻时的惊艳，到老之后胶原蛋白流失，脸垮之后，虽然面容看起来不显年轻，但看起来却优雅气质藏不住。

特征3：身材发福、 某局部变更胖

中年不只有年龄的增长，更有体重的递增。上了年纪身体代谢变慢，如果没有长期锻炼、发福变胖是常态。观察潘虹老师，身材相比较年轻时也的确圆润些。

相比较一味去盲目追求病态的白幼瘦审美，有了年龄感之后，身体圆润一些反而更显“富贵相”，看起来也会更显亲切感，有利于我们身心健康的平衡。

年轻时的潘虹也是红出圈的时代美人，如今花甲年纪还能保持这份优雅来去的自然美，已经实属难得。但我们去观察她的一言一行，一颦一笑，岁月又好像很优待她，尤其是精致打扮之后的造型，是优雅显气质的。

第二：优雅老去 ≠ 邋遢随便

当然，优雅老去不代表形象就邋遢，发型油腻、服装松垮。优雅老去只是遵循岁月规律，不为了某种美而刻意痴迷。优雅老去的同时依旧需要好好穿衣打扮，注重穿搭配色，注重言行举止，管理好个人的颜值形象。

＞＞优雅老去的女人，穿搭上都有这3个特征

①：优雅老去 = 风格精准

上了年纪的女人，穿搭风格一定要精准。衣橱里款式分类运动系、日常穿搭系、正式场合的着装就够了，其它不符合这3类的款式断舍离掉。相比较随便乱穿，各种风格都要去尝试一下难免会翻车，那么精准穿衣风格其实更为重要。

潘虹在风格定义上就会比较“单一”些。正常场合时她也会盛装打扮，穿着显优雅成熟的裙装，像成套又有设计感西装便是她首选，日常生活中也会讲究穿搭的“松弛感”，宽松连衣裙，佩戴渔夫帽，衣虽松但贵在型和配饰上，也显落落大方。

归纳总结，其实比较适合中年女性的穿搭风格可以多选无龄感款式，风格上可以混搭不同单品，且不会显突兀，同时对于中年女性来讲会很减龄很潮范。

比如衬衫、T恤、西装。款式设计上尽量偏基础款，少一分花哨图案多一份优雅成熟。颜色也可以柔和一些，将优雅气质展现在穿搭之中。

②：优雅老去 = 质感在线

我们一直强调，中年女性的穿搭要追求质感，而不是数量。而质感就不得不和服装面料一起来看。如果面料起球变形，衣服软塌没有质感，则容易显廉价感，对中年女性可能还有地摊货类的现象。

在选择优雅穿搭的同时，选款面料上仔细斟酌。绸缎、丝绸、羊绒、真皮类会比较显质感，而像廉价感类似、棉麻或极其不抗皱的棉类衣物，也容易拖穿搭的后腿，则要谨慎挑选。

③：优雅老去 = 配色大方

另外，对于中年女性穿衣配色也很重要。配色鲜艳些则容易扮嫩之嫌，配色老气则显得暮气沉沉，那么在配色上则一定要大方精致一些。

可以观察到潘虹对于自身配色完美拿捏，遵循重点原则：色彩单一或者色彩搭配不超3种。唯有这样，才可以消除中年女性穿花里胡哨衣服显得土气、廉价感，从而提升个人优雅魅力。

而对于很多中年女性而言，一些 被叫做“奶奶装或妈妈装”的服饰，这些服饰都有一个共同特性，款式老气，颜色沉闷，穿起来就更容易显老。那么选择时自然是要避开的。

比如以上图片中，左边这类印花图案就十分老气，谁穿都很影响气质。

＞＞优雅穿衣，也要拒绝用力过猛

中年女性穿衣既要舒适无束缚感，还讲究精致和穿出优雅气质，那这就告诉我们一个道理，要杜绝“用力过猛”的穿搭，把握好精致的尺度，那穿出精致感+优雅气质才最关键。

潘虹的穿搭虽然不是走在最时尚边沿的，但于她的气质和性格养成，却是让她最舒适且自在的搭配。

（1）：繁简结合

虽然说并不建议中年女性穿大红大绿的穿搭，但是懂得搭配的平衡之道——繁简结合，视觉上平衡了杂乱感，那在体现优雅气质时，则会更直接些。

具体示范：内基础色+外花外套，或上衣图案或流行元素的穿搭+纯色半身裙。上下对调的视觉平衡，会分散印花图案的视觉冲力，看起来则更优雅大方。

（2）：饰品点缀是精髓

穿衣佩戴饰品看似可有可无，但实则有配饰的穿搭才是提升气质的关键。尤其是对于中年女性来讲，选择精巧不浮夸的配饰可以提升我们的精致度。

如果佩戴配饰大而夸张，则容易陷入用力过猛的状态，日常穿搭中佩戴夸张配饰也显夸张，还是选择这种小而精的配饰，比如针织项链。设计感耳坠，还有珍珠项链这些小饰品就够了。

三：妆发得体，发型蓬松+层次感，减龄显气质

第1重点：蓬松+层次感

到了中年阶段，很多人都会面临的问题：发量变稀疏，发际线后移。那么在发型选择基础上，第一要务就是选择修饰脸型的发型，以及打造发型的蓬松感+层次感。

杜绝厚重的刘海和层次感，比如潘虹曾经也因此落败，厚重的齐刘海像假发一样蓬松，反观选择二八分偏分刘海之后，露出额头反而更显干练和精致了。

第2重点：发型修饰脸型，气质事半功倍

如果不经过后天科技加以修饰，脸部轮廓基本源自先天的基因。而随着年龄的增长，脸胯之后也会造成脸型发生细微变化。那这时候选择发型的重点就是修饰脸型，大脸显脸小，修饰脸部轮廓。

潘虹的脸属于典型的方脸，中庭长，下颌明显，五官量感也大。这类脸型如果选择披肩长直发、长卷发都容易暴露脸型短板。尤其是前大波浪卷发，卷弧大看起来十分老气。

远不及露出大脑门，哪怕是将头发全部扎起来露出额头，或者是选择不过肩的短发，都比这种长长的波浪卷发更完美。

所以，千万不要小觑了这些细节。根据脸型选择发型是改变形象的有效捷径。

以及对于上了年纪的女性，选择发型也要规避很多人都喜欢留但基本谁留谁显老的老气发型，比如一刀切的直刘海，看似洋气的羊毛卷，这些都是中年女性的发型雷区。

写在最后：“岁月不败美人”，而“美人”不仅是拥有光鲜亮丽的美人形象，除了外表，还有内在，还有个人修养和谈吐。不要年龄焦虑，接纳自己和年龄和解，和发福的身材和解，修心养性，改善自己的穿搭，改变自己的外在形象，这可比一味的DO脸更有性价比。

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