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“上厕所能不能看出肾脏是否衰竭？这问题啊，估计比‘下棋该走哪步’还复杂。”

退休公交车司机刘大伯这天坐在公园的石桌旁，拿着白子琢磨着，耳边却听见老棋友老王突然冒出这句话。

刘大伯差点手一滑，白子就掉了。他心里那点好奇心一瞬间像是被点了火苗似的，滋啦一声，熊熊燃烧起来。

最近刚好儿子给他预约了体检，他琢磨着，这“肾脏”是不是该好好查查？

第二天一大早，刘大伯赶到医院，刘大伯瞧着医生那疲惫的样子，赶紧插话：“医生，您忙是忙，可有个问题我不搞清楚，这心里可犯嘀咕。”

“有人道说，上厕所的状况，能否反映出肾脏的优劣呢？这靠谱吗？”

他放下体检单，认真打量了刘大伯一眼：“这问题好啊！大伯，我和您讲，肾脏这玩意儿，还真能通过小便来‘打小报告’。”

刘大伯屏住呼吸，耳朵竖得跟雷达似的。

医生开始娓娓道来：“第一，尿液颜色。如果尿液颜色像啤酒，偏深黄甚至褐色，那说明可能有肾功能异常。”

“尿液颜色受尿胆素的影响，当肾功能下降时，排不出废物，尿液自然就变色。”

医生继续，声音中带着几分严肃：“第二，尿液的气味。如果尿液有一种刺鼻的氨味，这可能是因为肾功能减退。”

“一般来说，肾脏能处理掉身体里的废物，但肾脏功能要是不行了，这些废物排不出去，在身体里积累起来，就可能让尿液闻起来怪怪的。”

“统计数据显示，大约60%的肾病患者在中期阶段会闻到类似气味。”

医生轻轻一笑：“还有啊，第三点，尿量也很重要。一般健康的成年人，每天的尿量在1.5到2升左右，肾功能不好的人，尿量会变得特别多或特别少。”

“特别少的情况下，排尿少于500毫升，称为‘少尿’，再少就是‘无尿’了，这通常意味着肾脏的过滤能力已经严重受损。”

医生见刘大伯神情缓和，继续语重心长地说：“大伯啊，肾脏的健康和我们的生活习惯息息相关，不光是尿液异常，生活中有很多小细节也能提醒我们是不是该注意注意了。”

刘大伯一脸求知若渴：“啥细节？医生您多说点，咱回去也能跟老伙计们普及普及，不然他们又要在公园里瞎猜。”

医生被这句话逗乐了，笑道：“比如，腿和脚的水肿，肾功能下降，体内的多余液体无法及时排出，就容易在四肢堆积，特别是小腿和脚踝。”

“早上起来鞋子一穿，发现有点勒脚，那可不是胖了，可能是水肿了。”

刘大伯听得倒吸一口凉气：“怪不得，前些天早上我的拖鞋穿着有点紧，我还以为昨晚喝汤喝多了呢！这要真是肾脏出毛病，可不小事儿。”

医生看着刘大伯反应很快，感到欣慰，继续补充道：“没错大伯，您平时要特别留意。”

“如果水肿同时伴随着疲劳乏力，那说明肾脏的排毒能力在下降，身体内的废物和多余的水分没法排出去，人自然感觉无精打采。”

“数据表明，慢性肾病患者中，超过65%在早期都会感到极度疲乏。”

刘大伯深深点头，心想这医生讲得真是明白，要不是今天这趟体检，他可真没想过这些日常小事儿背后藏着这么多玄机。

此时，医生突然想起什么，补充说：“尿频和夜尿增多也是一个信号。”

“很多人上了岁数，觉得夜里起夜多是正常的，但要是次数明显增加，那也该警惕是否有肾脏问题。”

刘大伯睁大眼睛，拍了拍大腿：“这就对了！我那老朋友老李每晚都说夜里爬起来四五次，天天嘀咕这是不是前列腺的问题，看来还是得提醒他查查肾。”

医生收拾好资料，脸上露出一丝欣慰的笑意：“大伯，您今天学了不少吧？记得回去多喝水，多运动，别吃太咸的东西，保持这些好习惯，能让肾脏更健康。”

在离开医院时，刘大伯的心情比来时轻松了许多，他明白了原来肾脏健康确实可以从一些小细节上看出端倪。

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[1]徐佳慧.慢性肾衰竭病人饮食干预的研究进展,全科护理,2024-05-24