后溪穴最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，有缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣等作用，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。

“后”，与“前”相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。“溪”，穴内气血流行的道路。“后溪”名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。

作为八脉交会穴，后溪穴可以和人体的其它血脉沟通，临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。

1.急性腰痛的特效穴

有时人们突然扭伤腰部，或者不小心闪了腰，或者夜间睡觉腰部受凉，都会引起急性腰痛，疼痛起来翻身困难，直不起腰来，非常痛苦。

后溪穴连通督脉气血，督脉在后背脊柱的正中间。后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又通于督脉，所以可以治疗腰痛，是治疗急性腰痛的特效穴。

所以，用后溪穴缓解腰痛，越靠近脊柱的效果越好。腰背僵直疼痛，或者不小心闪到腰了，有一个方法，就是用力掐按后溪穴，并慢慢转动腰部，你会发现，腰居然能活动了，而且还不怎么疼了。

2.明亮眼睛

后溪穴所在的小肠经，循行经过眼角、眼眶周围。按摩后溪穴可以帮助缓解眼睛疲劳和干涩、视力模糊等问题，定期坚持按摩有助于改善视力，特别是对于假性近视的人群。

3.调节督脉

如果你阳气比较虚，感觉浑身发冷、冒凉风，尤其是腰腿特别凉，也可以用到后溪穴。督脉为 “一身阳脉之海”，后溪穴作为督脉的交会穴，就是手上的“阳气窝”，能振奋阳气、温暖全身。

【定位】位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

【针刺】直刺0.5-1寸。

【艾灸】艾条灸5-20分钟，艾炷灸3-5壮。

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