趁着小孩放假了，李先生带着一家去旅游。住酒店的时候却发生了一件小事，影响了大家的心情。

原来，李先生妈妈嫌酒店的杯子不干净，自己去商店又买了几个塑料杯回来。李先生的妻子拿过杯子一看，却说这种杯子质量有问题，不能用。

妈妈立刻生气了：“就是用几天而已，杯子买便宜点怎么了？”

妻子反驳道：“那还不如用酒店的杯子。宁愿水脏点，也不喝毒水。”

妈妈被这句话气到，一下子站不稳了。李先生连忙把人送医院去，这下大家都没心情旅行了。

李先生因为这件事也气得不理妻子。但李先生妻子说话固然有点冲，可她说的其实也没错。用质量有问题的杯子，还真的就相当于喝毒水。

1、杯子用错，白开水变“毒水”

我们常说，每天要喝8杯水。中国居民膳食也指南推荐，每个健康的成年人每天至少喝水1500毫升以上。

可以说，“喝够水”这个概念深入人心。但除了把水喝够，我们还要注意把水喝对。否则如果每天摄入这么多水，却都是“毒水”，那身体真的是得不偿失。所以家里如果有这3种杯子就不要再用了，因为它们会让你喝的白开水，变成“毒水”！

劣质不锈钢杯：保温杯属于合金制品，可能含有较多的铬、锰等重金属物质。符合国家标准的保温杯正常使用没有问题，而劣质的不锈钢水杯就比较容易被腐蚀。后者如果被腐蚀，其保护膜就会被破坏，导致铬被释放。如果长期用这种杯子喝水，皮肤可能会过敏红肿，患上皮炎、湿疹等皮肤病。重金属铬还可能损害呼吸系统，引发肺炎、气管炎等疾病。如果长期接触铬酸盐，还有可能造成胃炎、胃溃疡甚至是胃癌。

搪瓷杯：搪瓷杯是经过近千摄氏度的高温搪化而成，这种杯子一般不会含有铅这种有害物质，比较安全。但这种杯子如果出现破损，就另当别论了。这是因为杯子破损后，藏在瓷下面的重金属就容易渗出来。此外这种杯子还不适合盛放酸性物质，容易渗出有害金属。

五颜六色的陶瓷杯：陶瓷有图案会好看，但也会有风险。关于这点得先看工艺类别，如果是“釉下彩”可以放心使用，但如果是“釉上彩”就要当心了。因为“釉上彩”制作时是先形成釉，再上彩。这种杯子颜料中的重金属往往比较容易渗出，用来喝水会对身体造成不好影响。

那么应该怎么选杯子呢？

一般来说，玻璃杯比较好用，它可是杯子中的“健康之王”。

购买玻璃杯的时候最好买高硼硅玻璃，这种材质更耐热也更耐磨损。此外尽量选择较厚的玻璃杯，这样用起来不怕烫手。如果对杯子要求较高，还可以选择没有杂质、没有气泡的玻璃杯。

2、医生：半夜再口渴别喝这3种水

喝水喝对是门学问，除了要用对杯子，要讲究的还有很多。一位66岁的王大爷就是一个没注意，结果在半夜因为心梗离世了。

65岁的王大爷是一名高血压患者。他非常注重养生，平常也很注意补充身体水分，每天晚上都要喝一大杯水才睡觉。然而在一个深夜，老王突然捂着胸口，面露痛苦，随后一头栽倒。当晚，老王因为心肌梗塞去世。

老王的妻子询问医生才知道，老王原来犯了两个错误。第一，晚上过度饮水。喝水是好事，但过度饮水对血管其实不好。因为这时血液容量会突然飙升，导致血压波动。第二，喝水时间不对。晚上喝水要适量，一般建议睡前前一小时饮水。尤其忌讳半夜醒来大量饮水，这会给心脏和血管带来负担。

医生还补充，晚上再渴，也别喝这三种水。

浓茶：贵阳中医学院第二附属医院心血管内科副主任医师黎海文介绍，茶叶中含有咖啡因、鞣酸、茶碱和维生素等。咖啡因会刺激交感神经和心血管系统，导致心动过速或者室性早搏等心律失常，出现胸闷气短、心跳加快、心慌等症状。茶碱会使大脑皮层兴奋，引起烦躁不安甚至失眠等症状。此外持续性的烦躁或失眠会导致血压升高，久而久之，不可避免的造成心血管系统的损伤，诱发心律失常。

盐水：半夜喝盐水会使身体里的盐分过多，身体为了稀释会从细胞里吸取水分，导致细胞脱水，进而增加血容量。血容量的突然增加会让心脏承受更大的工作压力，容易引发各种心血管疾病。

含糖饮料：含糖饮料的糖分和热量比较高，饮用可能会导致血糖升高、牙齿损害和肥胖的问题。此外，含糖饮料会让血液变得浓稠，很容易被肾结石、尿结石等疾病盯上。半夜饮用含糖饮料还会影响睡眠。

3、喝水后出现这4个异常，是身体在求救！

寿命长短，喝水先知？很多人不知道，喝水后出现的一些症状，其实就是身体在求救了。所以你如果出现了这些状况，可就一定要留心了。

夜尿增多：清华大学附属北京清华长庚医院肾脏内科主治医师王炜介绍，正常成年人夜间排尿0~1次，尿量约为白天的1/3~1/2，一旦排尿次数超过2次，或夜尿量超过500毫升，且连续多天，就要警惕。这很可能是肾脏浓缩功能减退的表现，也可能是膀胱出了问题。对于男人而言，还要警惕前列腺方面的相关疾病。

蛋白尿：排出的液体像鸡蛋加水后搅拌过一样，这就是蛋白尿。复旦大学附属华东医院肾内科杨秀红博士表示，很多疾病会引起蛋白尿。包括糖尿病、各种慢性肾炎、肥胖、脂肪肝、高尿酸血症和痛风、高脂血症以及高血压。不过，当身体出现了蛋白尿也并不能代表着就等于有问题了，像劳累、发热、精神紧张等都会出现生理性蛋白尿。面对这种情况，应该去医院做完整的检查，并向医生咨询。

出现水肿：喝水后，身体出现水肿问题很可能是肾出了问题。肾脏是人体内重要的排泄过滤器官，负责水液代谢，维持身体内的水分平衡。当肾脏功能受到损害，体液平衡就会出现异常，导致水分在体内聚积，继而引发水肿。所以平常要尤其关注脸部跟四肢的浮肿情况，别错过肾脏给你发出的求救信号。

血压升高：肾脏不好，喝下去的水排不出来，水分潴留囤积在血管内部，就会导致血压升高。一般情况下，这种时候吃降压药也无法缓解。

参考资料：

【1】《这种杯子不适合用来喝水，赶紧换掉，每个人家里都有》.人民网科普.2021-12-14

【2】《科普 | 这种杯子不适合用来喝水→》. 中国食品药品监管杂志.2023-12-01

【3】《喝茶越浓越好？小心心律失常》.人民网-科普中国. 2019-09-10

【4】《喝水后有4种表现，是「肾脏」在求救》.生命时报.2024-05-10

【5】《世界肾脏日｜带您一起正确认识蛋白尿》.复旦大学附属华东医院肾内科 2024-03-12

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