最近天气冷了，晚上睡觉总是不太踏实，要么入睡困难，要么半夜容易醒。

白天工作的时候就没精神，整个人跟打了霜的茄子似的，蔫蔫的。

午间和同事聊天说起这个事儿，同事就给我推荐了花生百合莲子豆浆，让我去试试。

长期的睡不够真的难受，所以我也没想那么多，当天下班就直奔超市买好食材，当晚就打了一杯来喝。

打出来是这种细腻丝滑的感觉，喝起来既有豆浆的香浓，又有花生、百合、莲子带来的独特风味，每一口都让人回味无穷。

没想到连续喝了几天之后，晚上睡觉真的安稳多了，能一觉睡到天亮。

早上起来那叫一个神清气爽，精神饱满，可就是有个小 “麻烦”，因为睡得太香了，差点上班迟到。

自己亲试有用，这花生百合莲子豆浆还真是个好东西，今天我就把它的做法分享给大家！

准备下图的食材：

具体做法步骤：

莲子最好是去芯的，这样可以减少苦味。

所有食材洗干净放入破壁机，加入700毫升清水，选择豆浆模式等喝就行。

一周喝个两三次，早晚都可以安排上，一般如果第二天有重要的事情，怕晚上睡不好的话，我都在睡前一两个小时打上一杯来喝，清xin安神，睡得香！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～

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