考研大学生压力巨大,一方面,学业上的知识广度与深度要求高,复习任务繁重;
另外一方面,报考人数众多,高手如云,再加上自我期望过高,易产生自我怀疑和焦虑,而且考研过程孤独,每一个人都承受着较大的压力。
即便是到了考研复习的关键阶段,还有人因为顶不住压力而放弃,所以有人说,考研比拼的可不仅仅是知识的掌握程度,还包括抗压能力和坚持力。
而过来人都知道,有压力是很正常的现象,关键在于自己如何去克服和自我调节,每个人的方法都不一样。
有人会选择锻炼,有人会选择直播学习,还有人会选择一些奇特的方式给自己减压……,只要有行动,往往都会有效果,适合自己的才是最好的。
近日,有大学生网友发现,校园考研党减压有了新招数,一款塑胶玩具在大学校园潜伏,不知道的人还以为是哪位小朋友落下的玩具。
从网友分享的图片来看,这是一款彩色的塑胶小马,各种颜色,造型各异,大学生将其称为考研“战马”,也是女大学生学习时形影不离的好伙伴。
这匹“战马”最直接的作用就是女生的“坐骑”,经常出没于学校图书馆、教室走廊、寝室走廊等需要座位的地方,直接解决女生看书学习“就座”的问题。
而且可爱的“战马”与周围硬邦邦的大理石地面形成强烈的视觉对比,是不是突然觉得心情愉悦,整个人都放松了?
据说,出现“战马”最多的地方、最频繁的地方,那里的考研党压力也是最大的地方,大学生坐在战马上看似在读书学习,实则是在“摇”想童年的岁月,试图以此来缓解备考压力。
而且这些可爱的小玩意,还成了考研人的社交利器,志趣相投的人一定会聚在一起,哪怕是考研复习也是如此,他们三五成群,自发地“建”了一处“停马场”,让人捧腹。
“战马”都聚在了一起,主人岂不是也会好好沟通一番,从而解决了考研人在复习阶段容易自我封闭的问题,横向看看别人,知彼知己,才能百战不殆。
当然,也有人是实用主义,骑着“战马”学习就是为了解决座位问题,顺便背背单词,偶尔还能放松一下,关键是寓意还非常吉祥,一马当先,马上上岸。
当然,还有其他的生物出没,比如小海豚、小鹿等,那寓意就是考研“豚”飞,“一腚鹿取”,各种解释都有,但无论怎样,坐得舒服,心情愉悦也就够了吧!
随着00后进入考研大军,减压的方式从来都不会平淡,这是好事,但从更科学的角度来看,考研是一项严肃而系统的工作,只有遵循科学的备考方式和高效的复习策略,才能真正缓解压力。
考研复习期间减压最简单的方式就是运动,可以在校园操场、公园或者附近的健身步道进行。跑步时,大脑会分泌内啡肽,这种物质能带来愉悦感,有效缓解压力。
具体时间可以选择在清晨或傍晚,一边跑步一边欣赏周围的风景,让自己的身心得到放松。 每次跑步时间可根据自己的体力控制在 30 分钟到 1 小时左右。
另外,还可以通过听音乐的方式,选择自己喜欢的音乐类型,如古典音乐、轻音乐、流行音乐等。在复习间隙或者晚上睡觉前,戴上耳机,沉浸在音乐的世界中,放松心情。
有个小妙招,可以创建一个专门的放松音乐播放列表,随时播放。
当然,如果你有合适的朋友,也可以和他们抽空去看电影,聚餐,散步,甚至是忙里偷闲去野餐。
看似浪费了时间,但实际上磨刀不误砍柴工,有效的放松往往会让考研复习事半功倍,至少不会出现因为扛不住压力而放弃的情况。