你在情感里有没有遇见这样的情况：一边想疯狂去爱他，一边又想放弃他，于是，你总是处在彷徨犹豫中，不断排斥，又不断接受，或者对方于你也是相同的感受。 为什么会出现这样的表现？ 因为大多时候你或者对方，排斥的不是这个人，而是自己的需求感。所以我们需要理解并且克制自己的需求感，那么如何去做？主要在以下几点。 一，需求感的本质是索取价值。 我们都有自己的需求和欲望。 打个比方，当有人在大街上向你推销一件东西，他的态度特别热情，特别急切，你会不会因为对方企图强烈而加强防备呢？ 如果你把一块鸡肉放在猫的食盆里，它会去吃，但是，你如果突然把鸡肉放到它嘴边，猫都会本能的退一下，拒绝这种主动，看看情况再决定吃不吃。人亦是如此，过强的目的性会让人警惕而防御。 有人问我怎样才能降低对方的防御性？很简单，当你的企图目的和需求感降低了，对方的防备也就慢慢自然也降低下去了，这是相互的，持续的。 需求感的本质是索取对方的价值，人本能都会产生防御，并不能因为你的一句真心诚意就会忽略掉你强烈的目的性。 我们越靠近，对方越排斥，这是无数惨痛教训的经验之谈。 你的情绪和行为过于激烈的时候，对方就已经和你不在一个频道了。 这个时候你在他眼里就是反常的，他会下意识的排斥你。 二，同频才能共振，产生吸引。 这是我们身心给予自己安全性考虑做出的选择，与爱不爱、相不相信无关，更和品质无关，无论男女，在感情里都是讲感受体验的，体验不好了，就会想要离对方远一点，想要保持安全的距离感。 三，不能目的性太强。 这里有两个误区，控制需求感不是说不能表达感情，而是不能目的性太强。 你向对方表示欣赏、赞美和喜欢，那么接受的人多少也会感到开心，因为，你是在给对方提供情绪价值。 但是，当你开始你要表达占有情绪化，那就是：我非跟你跟你在一起，那你就是在给对方施加压力，对方的感受是很差的。 想要找回好的感受一定要建立在双赢的基础上，不仅仅是你想要的他能满足，并且你能给的也是对方想要的，甚至能让对方占到。 在条件尚未满足的情况下，你知道对方无论怎样都不会同意这个吃亏的事情，于是很多人会采取无赖的手段，死缠烂打，纠缠不休，这让对方体验更差，当然避之不及。 但即使你满足了后者条件，怎样让对方觉得你真的有更高的价值也有讲究，你可能真的很优秀，方方面面提升了很多，但在他眼里满满的都是需求，你在对方心中的价值也会因此下降。 控制需求感不是说你不能有需求。 欲望本身就是我们行为的原动力，而是你要懂得延迟满足，你自己才是主体，挽留，当然应该坚持不懈，但不代表就不需要审时度势，需求感虽然可以有，毕竟找回需要你主动。 但理论上，需求感越低的一方，更能在一段感情中处于高位，分开后也不代表对方对你没有任何需求，只是对你没有信心，但一旦发现你有满足他需求的能力，甚至能超过他对你的期待，那么也能增强对方对你的需求感。 在感情中要时刻保持清醒，不要被一时的冲动和强烈的需求感所左右，当你能够真正理解，并掌控自己的需求感时，你才能够游刃有余的处理感情问题。 要学会在感情中不断成长和进步，提升自己的价值和魅力，不要总是把目光聚焦在对方身上，而是多关注自己的内心世界和个人发展，当你变得更加优秀和自信时，你会发现自己对于感情的把控力也会更强。 不要害怕在感情中出现问题和分歧，这些都是正常的，关键是如何去面对和解决，试着用理性的思维和冷静的态度，去看待感情中的波澜，不要让需求感过度膨胀而让自己陷入困境，要明白感情是需要双方共同经营和努力的，不要一味的索取或者机遇，而是要找到一个平衡点，在满足自己需求的同时，也要考虑到对方的感受和需求，让彼此在爱中一起成长，从而收获更多的幸福。 需求感所左右，当你能够真正理解，并掌控自己的需求感时，你才能够游刃有余的处理感情问题，要学会在感情中不断成长和进步，提升自己的价值和魅力，不要总是把目光聚焦在对方身上，而是多关注自己的内心世界和个人发展，当你变得更加优秀和自信时，你会发现自己对于感情的把控力也会更强。 不要害怕在感情中出现问题和分歧，这些都是正常的。 关键是如何去面对和解决，试着用理性的思维和冷静的态度，去看待感情中的波澜，不要让需求感过度膨胀而让自己陷入困境，要明白感情是需要双方共同经营和努力的，不要一味的索取或者机遇，要找到一个平衡点，在满足自己需求的同时，也要考虑到对方的感受和需求，让彼此在爱中一起成长，从而收获更多的幸福。