最近修行小有进步，并总结出了几个方法。

而且，每一个方法都应了师父那句：我是一切问题的根源，爱是一切的答案。

我的理解，这句话的意思是说，不管我们在生活中遇到什么样的难题，先去反思并改正自己的缺点就对了，最终你会发现，“爱”这个字能量巨大，是能解决一切问题的最终答案。

1、 修行方法一：复盘法

因为我们很多时候做事特别冲动，容易伤人伤己，所以复盘法特别重要。

我对复盘法的应用是，当我发现办错了一件事，那就重新把这件事情在脑子里仔仔细细过一遍，直到思考出怎样做才是正确的，以免下次再犯错。

举个例子。

前两天我婆婆参加的合唱团要举办一场活动，要求穿红色裙子，婆婆没有，我有一件，婆婆就想借我的裙子穿一穿。

我那条裙子我自己也很喜欢，是之前1300多买的，就舍不得。

婆婆借第一次，我说不借。婆婆不死心，过几天又来借第二次。我有点生气了，你这不是强人所难、夺人所爱吗？

“上次都已经说过了，不借！你没有自己买。”

婆婆很是不开心。

后来我想想：婆婆强人所难固然不对，但家并不是讲理的地方啊，它是讲爱的地方。这件事是婆婆不对在先，但修行修的是什么？不就是修一个心量大、能包容别人的缺点吗？

如果婆婆能量很高，永远正确，浑身上下都是优点，还需要我包容？我还能借着人家出的难题，在一件件小事上炼心？

于是我就开始复盘，如果这件事再发生一遍，我应该怎么做。

思考了很久，我有了答案。

我会说：妈，这件衣服是文艺风，不适合你，它需要配平跟鞋，但你喜欢穿高跟鞋。而且你经常要骑自行车，这个裙子裙摆大，骑自行车很容易搞上油，不如我给你买一件新的、更适合你的吧？”

我想，如果我这样说了，婆婆舒服我也舒服。毕竟，无论遇上什么事，能处理得自己和对方都心平气和才是不错的境界。

2、 修行方法二：和高我对话

最近，每次我有什么问题请教师父，师父就对我说：你让高我和小我对话啊。你找张纸，把这个对话写下来，写着写着，不管什么问题都会自动出现答案，很有意思。

于是我问了一个问题：比起物质，我更注重精神，为什么和老公没有很多精神交流？

下面是我的对话。D是我名字的首字母，代表小我。G代表高我。

G：你觉得Z（我老公名字的首字母）对你怎么样？

D：给我所有自由，几乎对我没有任何要求；对我非常体贴，把我照顾得很好；在我需要的时候 ，永远选择支持我。尊重我，相信我的能力。

G：那你对这样的婚姻还不满足？对Z还不满意？

D：倒也没有不满足或不满意，只是感觉没有太多精神方面的交流。也许，我自己就可以满足我的精神需求，可现实生活能力的弱（不擅长做饭做家务等）我却很难弥补，或不愿主动去弥补。所以，宇宙给了我一个能够扶持我现实生活的家庭，因为这样对我而言最好……

聊到这里我终于懂了：你看，我们都是宇宙的孩子，宇宙爱他的每一个孩子。虽然我们有时候不明白，但一切都是最好的安排。

如果你也有很多想不明白的问题，让小我和高我对话试试看，也许几个回合就可以找到答案。

3、 修行方法三：去爱，别去伤害

这个方法，主要用于对我们不喜欢的人和事。

比如，我越是不喜欢孩子“学习成绩差”这件事，就越要爱孩子，因为伤害他只会让他的学习越来越差。

以前我给孩子讲题，孩子听不会或听得不认真，我就恨铁不成钢地凶他：“这么简单都不会？讲了几遍了，又忘了？！带脑子了吗？”

孩子就顶嘴说，他的脑子忘在他的XXX同学家了。在孩子需要支持的时候，我只有攻击和伤害，以至于孩子越来越厌学。

现在呢？无论他做题错得多离谱，我都会带着爱和包容说：“你现在已经比之前认真好多，咱们基础差，没关系，一口吃不成个胖子，慢慢积累就好了。”

孩子感受到了我对他的尊重和爱以后，这次开学每天主动写作业，写完让我检查，不用再催逼。以前都是胡写乱画，现在写得相对认真，我省了好多心。

在这个世界上，谁不需要“爱”，谁会和“爱”抗拒呢？

所以，一个人越有“爱自己和爱别人”的能力，就越没有应付不了的难题。因为，爱就是一切的答案。