担心娃儿开学生病?做好这8点,护神兽安全归笼!(转家长)

我是佑佑 2024-09-06 22:01:05

开学季,学生集中返校,易感人群短时间大量聚集,易造成呼吸道、肠道传染病的传播与流行,且秋季天气转凉,气温反复,儿童抵抗力不足,疾病就容易乘虚而入。

因此,在这个特殊时期,家长和老师都应提高警惕,做好疾病预防工作,让孩子们愉快地度过校园生活。

01 合理增减衣物

合理穿衣是预防呼吸道疾病的重要环节,衣服对幼儿及儿童来说是保暖作用,但并非穿得越多越好,不宜穿太多、不宜穿过紧,要宽松,有适当的厚度,以便于宝贝们的活动。

同时要根据环境的温度变化,比如从室内到户外,或从户外到室内,及时增减衣物来避免他们受凉或过热,并勤换洗衣物。

02 注意饮食及个人卫生

(1)注意饮食

开学季后,天气渐凉,给宝贝们的食物最好新鲜,尽量吃熟食,不吃隔夜剩菜。

(2)注意个人卫生

家长需要引导孩子勤洗手,因为他们喜欢到处触摸,有些还有吃手的习惯,接触到的病原体也可导致呼吸道感染,因此勤洗手也是宝贝们预防疾病的重要手段。

⭐主要方法:

使用流动水和肥皂或洗手液,洗手总时间至少20秒,尤其是在饭前便后、外出回家、触摸公共物品后要洗手。

此外,咳嗽或打喷嚏时,还应注意咳嗽礼仪,用纸巾或肘部遮住口鼻,避免用手直接接触。

03 呼吸道隔离

开学季后,早晚温差大,对于有呼吸道过敏性疾病(如过敏性鼻炎及支气管哮喘)的孩子们,早晚出门时可能因接触冷空气,而出现呼吸道刺激症状,因此早晚出门戴好口罩,婴幼儿避免在早晚天气凉的时候出门,也可有效减少此类疾病的再次发作。

再者,秋季时是所有人群呼吸道疾病高发时节,在人群聚集较多的场所,比如商场、公共交通等,戴好口罩也是有效预防呼吸道疾病的有效方法。

而医用外科口罩可以阻隔至少95%的飞沫和至少30%的气溶胶,因此正确佩戴口罩是阻隔呼吸道感染性疾病的有效措施。

04 房间开窗通风

病原体无处不在,无论在家或在教室,房间均需定时开窗通风:每天至少2次,每次至少20-30分钟,交换新鲜空气。

如家中有患病的家长或其他人员,在接触宝贝时戴好口罩,勤洗手,尽量少接触,避免将病原体通过呼吸道传染给宝贝们。

05 可适当户外运动

坚持带宝贝们户外运动,在温度稳定的日间去空气清新的公园或者野外活动,建议每天安排中度及以上强度的体育锻炼40-60分钟。

适当户外活动有利于改善肺功能,增强孩子体质,从而减少患病的概率,活动时及时注意宝贝们的冷热情况,注意增减衣物,多补充水分。

06 养成良好生活习惯

(1)均衡饮食:

秋季饮食应防燥,多吃生津润燥的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、牛奶;新鲜蔬菜如胡萝卜、冬瓜、莲藕等;新鲜瓜果如香蕉、苹果等。

(2)适当饮水:

(3)充足睡眠:

07 疫苗接种

除了加强个人卫生习惯、佩戴口罩、保持室内通风、避免人群聚集、加强体育锻炼和营养等措施外,疫苗接种也是非常重要的一环。

根据卫生部门的建议和学校的要求,学生应及时接种流感疫苗和其他相关疫苗。流感疫苗是预防流感的最有效手段之一,接种后可以显著降低感染流感和发生严重并发症的风险。

建议流感疫苗在社区或者医院可以接种的时候尽快安排接种,打完流感疫苗,要2-4周才能产生有保护水平的抗体,并维持6-8个月,结合南方流感的流行高峰,建议最晚应在10月下旬完成接种。

08 及时就医

若宝贝们出现了呼吸道疾病的症状,如发热、咳嗽、流涕等,且症状较为轻微,宝贝们精神、食欲、睡眠均不受影响,可注意清淡饮食,在家休息观察;

若出现咳嗽剧烈、呼吸增快,反复高热不退、喘息,或不愿进食,长时间睡眠等情况,需及时带宝贝到医院就诊,在医师指导下用药治疗。

开学遇到季节交替不用怕,做好预防,远离呼吸道感染疾病,希望我们的宝贝们都能健康快乐地成长。

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