很多家长带孩子来找我看身高，都明确表示，不想给孩子打生长激素和抑制针，一是担心有副作用，二是经济压力大，孩子也遭罪。

其实给孩子干预身高，不管是提长速还是控骨龄，中医都有很多好方法，操作简单，孩子接受度也高，只要是根据每个孩子情况辨证使用，大多孩子效果都不会差。

今天给家长朋友们分享个门诊的真实案例，去年看了一个重庆的男孩，当时来时候身高偏矮，骨龄还偏大1岁半，就是用中医的方法，在我这干预1年5个月，长高了11公分，骨龄只长了1岁，比我预期的长得还要好。

这个男孩的干预方法，主要有7点，操作起来也不难，关键是要坚持，有需要的家长，可以参考。

❶每天纯奶500ml，鸡蛋1个，肉类一天保证1-2两，推荐牛肉和土猪瘦肉。不要吃速成的、短期的鸡鸭肉类，不要喝豆浆（防止这个孩子骨龄偏大）；

❷少吃或者不吃甜食，还有含糖量很高的饮料，还有零食，油炸食品，烧烤等等；

❸每天运动40分钟左右，跳绳、摸高、打篮球、羽毛球都可以（控制好孩子体重，不让骨龄长太快，这个孩子体重超了，骨龄也偏大）；

❹每天保证10点前入睡，睡前2小时前不要吃东西，牛奶也不要喝，带点饥饿感睡觉，其实更有利于夜间生长激素加倍分泌；

❺睡前喝2包氨基丁酸（这个孩子晚上入睡比较难，晚上爱做梦，睡眠质量不好）；

❻用了个中药膏方来控制骨龄的增长速度，还开了个帮孩子调脾胃促长个的中药方；

❼每个月定期测身高，称体重，做好生长记录，清楚孩子的生长曲线，每半年拍个骨龄片，看看孩子的骨龄变化（这个男孩已经进入青春期，孩子骨龄变化比较快，青春期孩子每年拍骨龄就可以）。

到今天来复诊，1年5个月的时间，只长了1年的骨龄，但是长速却大大提升了，长了11公分，妈妈特别满意。

所以说，很多孩子个矮，并不是生长激素缺乏，大多还是基本问题太多了，像睡不好，不好好吃饭，体质差爱生病等等，还有些是体重超重，骨龄偏大压缩了孩子的生长空间，只要把这些问题解决好，大多孩子身高都能追上来。

所以，我经常给家长说，只要孩子不是在特别矮小的情况下，我都不会建议打针，中医有很多方法，都能帮孩子解决好这些问题。

很多家长经常问我的，孩子是不是骨龄偏大就要打抑制针，今天再给大家说一遍不是的。像我在临床中经常用了一个延缓骨龄的中药方，方子不贵，但大多家长反馈都很不错，如果孩子发育早，骨龄大，进展快，身高又矮的，都可以通过中药抑制骨龄的增长，同时保证身高生长速度，追赶上理想身高。

我很庆幸，现在因为有了互联网平台，很多外地的孩子也能找到我，说实话我是很感动的。我深知一个医生的看诊能力有限，但还是想通过日常分享，给大家一些好方法，也是希望更多的孩子能少走弯路。