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本期答读者问：

得了子宫肌瘤，该如何管住自己的嘴？

体检查出来有比较小的一个子宫肌瘤，还不用手术，想问下饮食上有什么要注意的吗？吃什么可以控制住？

惠州市第二妇幼保健院江北分院妇产科副主任郭碧辉：

有些子宫肌瘤患者非常的担心，觉得肌瘤每年都在增长，到底要吃些什么东西才能控制它不长，或者不吃哪些东西来预防它。在临床上的确是很常见的一个问题。

01

远离含有雌孕激素食品、补品、制品

子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。长期食用高雌激素污染的食物，如不良商家用激素饲料喂养的鸡、鱼、鸭，以及使用生长激素的蔬菜等，或长期服用激素类药品、保健品（如蜂王浆、花粉、雪蛤、燕窝和胎盘制品），可能会导致体内激素水平异常，诱发子宫肌瘤。 除了保健品之外，大家在日常生活中一定要记得不要用任何成分不明的私处保养品，什么“丰胸药膏”，“纯天然纯中药无毒副作用中药缩阴丸”，什么“纯植物提取安全迅速丰胸胶囊”，“女性私密养护回春黄金粉”。

这些东西，只要是说缩阴，丰胸，让你枯木逢春再青春，80岁老妪用了她们的产品都能重新来月经的，很可能里面含有的就是超剂量的雌激素！而患有子宫肌瘤的女士更要远离这些，否则会对子宫肌瘤会有刺激生长的作用。

02

减少高脂肪、高胆固醇饮食的摄入

人体内的雌激素是通过胆固醇转化而来的，除了卵巢外，在脂肪组织中也可以进行这类转化。也就是说，摄入高脂肪、高胆固醇饮食，可以促进雌激素的生成和释放。 据统计，肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此，女士平时饮食要按时按量，切忌暴饮暴食。大家平时可以多吃富含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，可以多吃富含铁的食物，防止缺铁性贫血。

尽量少吃油炸和烧烤等油腻食物，可多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉（尽量食用散养鸡）、鸡蛋（蛋黄应适量）和蔬菜等；花生、瓜子、芝麻等干果富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，可适量食用。水果都可以食用，但也不要超量。 对于子宫肌瘤患者来说，饮食调整只是一个辅助手段，不能代替药物等治疗。患者一定要定期复查，及时治疗，以免延误病情。

03

定期做妇科检查很重要

尽管一再强调所有女性每年都应该做一次妇科检查，但根据调查结果来看，许多女性对此并不太重视，很多人普遍存在这样的误区：等身体不舒服时再去检查，或者身体好好的去检查是浪费钱。

其实这样的观念是错误的，女性的很多疾病往往是被检查出来时已经是很严重的状态了，所以在适当的时间进行适当的检查对女性的健康是极具意义的，及时检查可以及时发现一些疾病，也有利于及时的治疗。 一般来讲常规妇科检查项目应该每年做一次，不宜超过2-3年。通常，大多做的常规妇科检查项目是妇科内诊、宫颈细胞学筛查、盆腔B超及乳腺检查等。妇科检查可以对一些妇科疾病作出早期诊断、预防以及早期治疗。

对于子宫肌瘤来说，最大的危害是容易导致女性不孕，而且容易复发。并且子宫肌瘤前期多无明显症状，定期做妇科检查可以早发现早治疗，把疾病消除在萌芽状态。如果发现子宫肌瘤，需定期到医院复查。

一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显、压迫症状明显或者是出血严重，则应及早进行手术治疗。