大家好，我是你们的好朋友青优医生。

今天来聊聊科技与衰老。

都知道人类的寿命上限已被科学家认定是 120 岁，但随着科学技术不断进步，青优医生也一直致力于衰老和抗衰老研究，所以今天跟大家探讨一下科学技术能否将人类寿命上限进一步提高。

科学家发现，随着时间推移，表观遗传学变化或许能解释一些动物寿命长短，比如人类和鲸鱼表观遗传学变化较慢，所以寿命较长，而小鼠表观遗传学变化快得多，这就解释了其寿命较短。研究人员认为这可能意味着哺乳动物寿命有极限，人类寿命最大可能在 220 岁左右，而非之前认为的 120 岁。当然，表观遗传学受饮食、运动和生活方式等诸多因素影响。那有哪些科学技术未来值得关注呢？

1. 重置生物时钟。最有希望的是 CrisPR，即 CRISPR 技术，目前正在开发。它能影响表观遗传学基因组，这些技术可逆转或减缓表观遗传学噪声积累，通过恢复适当 DNA 甲基化模式重新确立细胞功能和身份，这很值得期待。

2. 开创性地使用三种因子进行表观遗传学重编程。如 OCT4ZOX、OCT4ZOX、二 KLF4 和 CMY、C 这四种中的三种因子。这种技术可显著减少表观遗传学噪声和损伤，通过将细胞重编成更年轻状态，像计算机一样延长寿命，超过自然极限。

3. sinalitics。以前提到过衰老细胞清除剂，它是抗衰老研究的另一个有希望途径。虽不能直接解决 DNA 甲基化问题，但有助于清除衰老细胞，维持细胞环境整体健康，从而延缓表观遗传学造成的积累，让我们更年轻。

4. 端粒延长疗法，是对抗衰老的一种策略。都知道端粒缩短是衰老表现，越来越短我们就越衰老。基于端粒酶激活疗法的延长，通过延长端粒从而延长细胞寿命，改善基因组稳定性，实现年轻、健康、长寿目标。

5. 卡路里限制。常说的热量限制已被证实可延缓衰老并减少表观遗传学损伤。通过减少细胞代谢负担和氧化应激，维持表观遗传学完整性，延长寿命上限。所以齐医生常说吃饭只吃 7 分饱到 8 分饱，适当热量限制有助于延长寿命、延缓衰老。

但这些都是未来值得期待的科学技术进步。随着科技不断进展，相信人类寿命上限一定会不断延长。

不过现在您能做的还是青优医生说的那句话，WHO 的四大健康基石。第一个，均衡饮食。第二个，适当运动。第三个，戒烟限酒。第四个，心态平衡。

当然希望所有朋友们都能健康长寿、幸福平安。也欢迎大家关注青优医生，关注健康，我们明天再见。