董宇辉光鲜亮丽的外表下，是无数个靠安眠药入睡的夜晚。

最近看了《我爱我很棒》节目，认识了一个叫邓静的女子，她跟苏敏、余秀华、完颜慧德一起参加了一场旅行。

苏敏和余秀华早就认识，完颜以前不知道，看了节目知道她是一个有名的心理咨询师。那邓静是什么来头呢？

原来，她是一个37岁的癌症晚期患者，她给自己列下100条人生遗愿，并且用视频记录了这些遗愿的实施过程。

在和其他3人一起旅行的过程中，邓静就像一个大笑姑婆，经常能听到她哈哈哈哈爽朗的笑声，她看起来完全不像一个病人，感觉她比谁都乐观、比谁都健康。

而生病前的她却很少笑得出来，性格十分要强，工作非常努力，经常因为意见不合就跟领导吵架，孩子学习不上进和孩子吵架，脑神经始终处于紧绷状态。

董宇辉对邓静的话感同身受，因为邓静精神状态正是他眼下正经历的每一天。

强大的精神压力让他每天12点多回家仍不能入睡，需要在睡前吃两片安眠药，运气好2点多能睡着，运气不好会在3点多再吃几片助眠药，4、5点钟会每隔一小时醒来一次，循环往复。

我平时只看到他在直播间眉飞色舞、口若悬河，却不知光鲜的背后却有这么大的精神压力。

就像歌中唱的，没有人能随随便便成功。

邓静提醒董宇辉注意身体，首先把自己的感受放在第一位，其他人有其他人的宿命，不要在自己的身上背负太多的责任。

在如今快节奏、瞬息万变的社会，我们活得都很焦虑，都像生病前的邓静和当下的董宇辉一样，没有单纯为自己活，总是背负着别人的期待、自己的渴望，过度的思考、过度的担忧。

每一次旅行都要筹备好久，总想等闲下来就出发，可是最后都是不了了之。

邓静记录完成遗愿清单的意义，不仅仅是给自己不留遗憾，也是告诉我们，不要等到自己所有的一切都被剥夺，才去为自己而活，要学会做减法，好好爱自己，才不枉来人间一趟。​