李阿姨前几年在体检中被查出了高血压，这几年一直很注意饮食。但是最近，她又感觉大夫为李阿姨做了一系列的检查，结果显示，李阿姨的血压确实有些偏高，需要调整治疗方案。

但看到检查结果后，李阿姨很奇怪，她表示自己这几年的时间内一直有清淡饮食的习惯，为什么还会出现这种问题呢？

经过详细询问后，医生表示，这或许是因为身体长期缺少富含钾的食物导致，还建议李阿姨平日里可以多吃点香蕉。

李阿姨听着医生的建议，决定回家后认真执行，可是看着菜市场琳琅满目的水果，李阿姨不免有些困惑，这钾元素到底是什么，自己的高血压症状，吃过钾元素后真的能够被调整吗？

一、钾元素是什么？为什么高血压患者需要补钾？

钾是一种人体需要的矿物质，这种物质对于维持心脏健康和肌肉功能都至关重要。多项研究表明，它的存在它有助于维持细胞内液体平衡，调节血压。

况且钾元素能够参与细胞中糖分和蛋白质代谢。相关数据表示，钾摄入量的增加可以达到使高血压患者血压下降4.4/2.5mmHg的优势。

高血压患者都知道，需要在生活中限制钠盐的摄入，而钾元素有助于促进体内钠的排出，从而帮助控制血压。相关研究显示，钾含量越高，钠钾比值越低，患心血管疾病的风险就越低。

另外，补充钾元素还能够降低卒中风险，医生通常会建议高血压患者通过饮食或补充剂来增加钾的摄入。

也要提醒高血压患者，如果生活中出现肌肉酸痛时常没有力气以及心脏出现不规律跳动、胃部出现消化不良，严重时还会出现呼吸困难、血压波动异常等症状时就要知道，这或许就是缺钾的健康危机。

在生活中，富含钾的食物有很多，除了上文医生建议的香蕉外，还有土豆、菠菜、杏仁等。

二、3类人，不适合摄入钾元素

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》的建议可知，成年男性每日钾的推荐摄入量为3400毫克，而成年女性则为2600毫克。

我们在摄入钾元素时，一定要注意相关含量。同时还要明白，并不是多有人都适合摄入钾元素。

1、慢性肾脏病患者

这列患者的肾脏排泄钾的能力下降，但是高钾元素的食材可能会导致血钾水平过高，引起心脏问题。

严重时就会出现感染、中毒等风险，因此需要特别注意。

2、正在服用保钾利尿剂等药物的人群

这类人群会因为疾病的冲突以及药物冲突导致生命受到威胁，建议这类患者在医生指导下调整钾的摄入量。

3、内分泌障碍患者

如肾上腺功能不全的病人，而且这类内分泌相关的疾病还会导致身体出现钾排泄增多，从而引发低钾血症的情况发生。

所以，虽然对于高血压患者来说，适当补钾对健康有益，但在特定情况下，过量摄入钾可能会带来严重的健康风险。还是建议所有患者在补钾前，应遵循医生的建议，并注意不要过量摄入。

参考资料：

[1]刘富强,牟建军,蒋伟,等.正常血压人群血压变化与钠钾反应性的关系[J].中华高血压杂志,2010,18(10):975-978.DOI:10.16439/j.cnki.1673-7245.2010.10.014.

[2]《在护血管这件事情上，「补钾」比限盐更重要》.生命时报 2024-01-19

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