一、饮食方面

1. 晨起喝一杯水，相当关键。

2. 绿茶对防治肝炎肝癌颇有益处。

3. 胖大海泡茶，不宜长久饮用。

4. 感冒时，不宜饮用苦丁茶。

5. 晚饭后两小时，是饮用酸奶的最佳时刻。

6. 不宜空腹喝酸奶。

7. 喝完牛奶后，应再喝口白开水。

8. 豆浆和红糖、鸡蛋不宜一同食用。

9. 吃海鲜时不宜搭配啤酒。

10. 吃鱼有助于保持血管年轻。

11. 鱼刺卡喉，不宜采用醋疗。

12. 胆固醇高的人应少吃鱿鱼。

13. 食肉过多对身体无益。

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14. 不要吃开口的糖炒板栗。

15. 茶叶蛋不宜多吃。

16. 发烧时不宜吃鸡蛋。

17. 多食用黑色食物，有助于补肾。

18. 腐烂的水果，即使未烂部分也含有毒性。

19. 早餐吃燕麦，对记忆有帮助。

20. 寒冷时节，宜多食用热粥来养生。

21. 空腹时不宜饮用蜂蜜。

22. 不宜用沸水煎煮中药。

23. 服用中药时不宜加糖。

24. 可乐加姜可用于治疗伤风感冒。

25. 喝牛奶前 1 小时，不宜吃橘子。

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二、生活细节

26. 用凉水洗脚，会损害健康。

27. 充足的睡眠对健康有益。

28. 情绪不佳会引发胃病。

29. 午睡有助于预防冠心病。

30. 每天日照达到三小时，才算是健康住宅。

31. 卧室窗户留缝，有助于睡眠。

32. 清晨时分，不宜开窗通风。

33. 热水袋比电热毯更有益于健康。

34. 不宜使用塑料袋来保存果蔬。

35. 筷子最好每半年更换一次。

36. 鼻子出血时不要抬头。

37. 正确刷牙比选择牙膏更为重要。

38. 起床后不宜立即叠被子。

39. 晾晒被子时不能拍打。

40. 健身前进行热身活动，非常重要。

41. 适度步行可让大脑更显年轻。

42. 步行对中老年人的健康最为有益。

43. 严寒的早晨不宜洗头。

44. 寒冷天气里，洗澡次数不宜过多。

45. 寒冷时，不宜长时间待在温暖的房间内。

46. 不宜长时间停留在寒冷且有雾气的环境中。

47. 晒后不能用热水洗脸。

48. 经常梳头有益于健康。

49. 上午晒太阳对健康有利。

50. 翘二郎腿会对健康产生影响。

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