原创|小豆芽育儿记

相信很多宝妈还在因为宝宝“起夜”所苦恼，想让宝宝睡个“整觉”怎么就这么难呢？或许宝妈不知道，宝宝睡不睡“整觉”真的不是我们能控制的。

小刘是一位新手妈妈，宝宝如今已经2个月大，自从当了妈妈之后，小刘晚上就没有睡过一个整觉，虽然有家人帮忙看顾宝宝，可宝宝夜间总是要“起夜”，这让小刘非常崩溃。

难道每个宝宝都是这样吗？还是只有她的宝宝才这么“折磨”人。其实宝宝晚上“起夜”是一件非常正常的事情，尤其小月龄宝宝。

然而这并不是宝宝和宝妈所能控制的，主要还是取决于宝宝的生理特点，那么宝宝都有哪些生理特点，导致宝宝没有办法睡整觉呢？

1. 身体还在发育

宝宝还处于生长发育阶段，身体各个器官都在发育中，体内的各种激素也在不断努力，但有一个激素此时宝宝却没有发育，那就是褪黑素。

褪黑素是我们促进睡眠的一种激素，宝宝在早期的时候，并没有分泌出来。因此宝宝到了夜间才会特别精神，与褪黑素相似的激素还有皮质醇，此时也没有分泌出来。

除此之外，宝宝“起夜”还是为了加速血液流动，这样就会帮助他们的身体各个部分的发育。

2. 及时补充能量

我们都知宝宝“起夜”主要还是要喝奶，很多宝妈都在想宝宝为什么不能一口气喝饱，为什么总是饿肚子？其实这与宝宝的胃容量有很大关系。

小月龄的宝宝胃容量非常小，即便是当时吃饱了，也仅能提供一小段时间的能量，而且宝宝消化系统还未完善，排泄快，所以宝宝需要不断进食，保证身体发育所需的营养、能量充足。

那么很多宝妈会发出疑问，宝宝究竟什么时候能睡“整觉”？

大多数孩子在3~4个月大的时候就可以慢慢睡“整觉”了，这是因为宝宝3~4个月大的时候体内的褪黑素已经开始分泌，胃容量也不断增大，可以多吃乳汁，保证所需的能量，肠胃功能也有所完善，宝宝也不会频繁排泄影响睡眠。

当然每个孩子都不一样，宝妈还是要根据自家宝宝的具体情况来做准备，不过我们在宝宝能睡个“整觉”之前，还是要做好准备，让宝宝能睡个好觉。

1. 凡事循序渐进不可急躁

很多宝妈为让宝宝可以晚上不闹，就会强迫宝宝睡觉，其实这样反而不利于宝宝生长发育，对宝宝的健康也会有影响。面对宝宝“起夜”的时候，我们要放平心态，只要坚持两三个月，相信日后会慢慢好起来的。

2. 按时睡觉培养睡眠规律

宝妈应该有意识培养宝宝按时睡觉，培养宝宝睡眠规律，到了时间我们就应该哄宝宝睡觉，给宝宝提供良好的睡眠氛围，让宝宝养成按时睡觉的好习惯。

3. 提高宝宝续眠能力

宝宝在睡觉的时候很容易被外界环境所扰，如果此时宝宝的续眠能力非常好，宝宝自己就可以接着入睡，如果宝宝的续眠能力非常差，就会难以入睡，甚至会哭闹。

因此宝妈一定要注意培养宝宝的续眠能力，日常情况下，当我们发现宝宝睡觉被吵醒，甚至是哭闹，我们不要急忙去哄。

先进行观察，如果宝宝可以自己继续睡觉，我们就不要动了，如果宝宝没有继续睡觉，反而哭闹更凶，这时候我们才可以进行安抚，长时间如此，宝宝的续眠能力就会慢慢提升。

宝宝的成长是有一定规律的，宝妈一定要有耐心，不能急于求成，更不可过度呵护，我们一定要根据自家宝宝的具体情况照顾宝宝，只有这样宝宝才能健康成长。

今日话题：你们家宝宝现在每天都要“起夜”吗？

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