天冷了用白菜豆腐炖一锅,当菜也当饭,比吃肉还香,大人小孩开心

明亮尝遍美食 2024-11-26 00:51:36

一到冬天,天气冷飕飕的,总是忍不住想吃点热乎的,暖胃又暖心的食物。而说到冬天的家常菜,炖菜绝对是餐桌上的首选。简单好做,还能一锅解决全家人的胃口。

白菜和豆腐,是冬季最常见的两种食材。白菜口感清甜,含有丰富的维生素和膳食纤维;豆腐营养全面,富含植物蛋白。将它们搭配起来炖一锅,再加点粉条,软糯入味,简直就是寒冷冬天里的一碗幸福。

今天要给大家分享的就是一道家常的白菜豆腐炖粉条。这道菜不仅做法简单,还非常实惠,几块钱就能炖出满满一锅,不仅暖身暖胃,还特别适合大人小孩。现在就跟我一起来看看它的做法吧!

白菜豆腐炖粉条的做法

食材准备:大白菜1颗、老豆腐1块、红薯粉条、五花肉50克、大蒜、生姜、大葱、干辣椒、八角

步骤详解:

1、将白菜的根部切掉,叶子一片片掰下来清洗干净。清洗后,用手将白菜叶撕成小块,白菜帮撕成不规则的小块备用。手撕的白菜炖出来更容易入味,口感也更好。

2、将红薯粉条放入温水中泡发,泡软后沥干水分,加少许老抽和香油搅拌均匀,这样粉条看起来颜色更有食欲。

3、将老豆腐切成稍厚的片状备用。锅中倒少许油,将豆腐片放入锅中,两面煎至金黄,盛出备用。煎过的豆腐更香,而且不容易炖散。

4、在锅中放入五花肉片,小火煸炒至出油,颜色微黄时加入葱姜蒜、干辣椒段和八角,翻炒出香味。沿着锅边淋入少许料酒,再加入少许生抽,翻炒均匀,让五花肉更加入味。

5、先将白菜帮放入锅中翻炒至微软,再加入白菜叶翻炒均匀。加入适量清水,刚好没过白菜即可,放入煎好的豆腐片,再加入一勺食盐调味,盖上锅盖小火炖5分钟。

6、打开锅盖,将泡发的粉条放入锅中,搅拌均匀后再次盖上盖子,继续炖煮10分钟,让粉条充分吸收汤汁的鲜味。

7、最后撒上少许香菜点缀,一道色香味俱全的白菜豆腐炖粉条就做好了。汤汁浓郁、白菜软烂、豆腐入味、粉条弹滑,每一口都让人倍感满足!

制作技巧:

1、白菜用手撕成不规则块状,比刀切的口感更好,更容易吸收汤汁的味道。

2、煎豆腐不仅能提升香味,还能避免炖煮过程中豆腐散碎。

3、泡发的粉条提前拌老抽和香油,不仅更入味,还能让成品看起来更有食欲。

营养价值:

1、白菜富含维生素C和膳食纤维,帮助促进消化、提高免疫力。

2、豆腐提供优质植物蛋白,含钙量高,对骨骼健康有益。

3、粉条作为碳水化合物来源,提供能量,同时增强菜品的饱腹感。

冬天的餐桌上,这样一锅白菜豆腐炖粉条既当菜又当饭,简单实惠,全家人都能吃得开心。白菜的清甜、豆腐的鲜嫩、粉条的软糯,加上浓郁的汤汁,几样普通食材却能炖出幸福的味道。

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