作为大夫,我时常叮嘱家长们要留意孩子身体的细微变化,因为那可能是健康状况的重要提示。
有一部分家长就比较细心,观察到孩子“手心脚心”热乎乎的,咨询这是怎么回事,今天抽空给大家聊一下这个问题。
正常情况下,孩子的手脚心应该是温温的,不凉不热的,如果变得凉凉的或者热热的,都提示孩子的身体出问题了。
如果手脚心凉,提示孩子受寒了,帮孩子搓一搓,喝点热水热粥,用紫苏叶水泡泡脚,一般就能缓解。
但是如果孩子手脚心发热,甚至发烫,处理起来就没有那么简单了。
如果处理不及时,会导致孩子睡难以入睡,频繁醒来,长期睡眠不足会影响孩子的生长发育,精神不佳,学习注意力不集中。
身体的不适也会让孩子变得烦躁、易怒,可能会经常因为一点小事就发脾气。
如果消化功能受影响,会导致孩子营养缺乏,身体抵抗力下降,变得更容易生病。
一是积食内热孩子吃了过多的高能量食物,像油炸食品、甜食等,食物在体内积滞,产生内热,就会出现手心脚心发热,这就好比在身体里堆了很多燃料,一直在燃烧产生热量。
除了手心脚心热,还会有口臭,能闻到酸腐的气味,而且大便也会不正常,可能干结如羊屎粒,也可能比较稀但酸臭,肚子还会胀鼓鼓的,轻轻按一下孩子就会说难受。
这个时候可以给孩子吃一些有清热消积的食物,比如山楂,它能消食健胃,对于肉食积滞引起的内热很有帮助,可以做成山楂糕或者山楂水给孩子食用。
还有白萝卜,有清热生津、下气宽中、消食化滞的功效,可煮萝卜汤给孩子喝,帮助清除肠胃积热。
二是阴虚内热孩子生病后,发烧、腹泻等情况损耗过多的阴液,导致虚火内生,从而出现手心脚心发热。
还可能会出现夜间盗汗的情况,并且孩子会有口唇干燥的现象,嘴唇容易起皮、干裂,还可能会经常感觉口渴,喝水量比平时多。
这个时候让孩子适量吃些滋阴食物,像百合,能润肺止咳、清心安神、滋阴清热,可以煮百合粥。
还有银耳,滋阴润肺、养胃生津,可做成银耳羹,放一点冰糖,给孩子当甜品吃,有助于改善阴虚症状。
3大清热方
除了食疗,我们再配合一些推拿的手法,中药贴敷的方法,效果改善会更加明显。
一是清天河水
操作100 - 300次,这个方法有清热解表、泻火除烦的作用,能有效缓解孩子内热症状。
二是推涌泉穴
每次推50 - 100次,涌泉穴是人体的“散热窗口”,在人体相当于一口清凉的水井,推这个穴位有助于引热下行。
三是中药贴 贴敷涌泉穴
除了推拿,家长可以用含有吴茱萸的中药贴,来贴敷涌泉穴,把体内多余的火,通引到涌泉穴,借助涌泉穴的“水”,浇灭掉,排出体外,让孩子阴阳平衡,身体也就健康了。