大家在自己的工作单位里，有没有过这样的经历？
你在单位里辛勤工作，付出很多，但你的上司似乎总是看你不顺眼，常常找茬批评你。
但实际上，你其实并没有做错什么，但领导就是好像特别针对你，对你充满了不满。
又或者是，你和同事们共同负责一项工作，其中你贡献最多，发挥最出色，但别人却有意无意的抹杀你的成绩，对你说话酸儿吧唧的。
另外，单位里还有那么些人，总喜欢对你指指点点，好像你做什么都不对。
为啥会有这样的情况呢？为啥有些人总是喜欢“指点”别人？
其实，背后有个心理学上的概念叫做“投射”。
咱们先用通俗易懂的方式理解下“投射”是什么。
简单来说，就是一个人会把自己心里那些不太愿意接受的东西，比如怨恨、愤怒、恐惧、嫉妒等等，还有自己的某些想法和看法，都“丢”给外界，认为是别人的问题。
举个例子，一位心理学家曾经做过一个实验。他找了一些大学生，这些人里心情非常好的分为一组，心情十分差的分为一组，然后组织他们分别观看同一组喜剧电影。
结果心情好的这一组觉得喜剧电影拍的不错，看了乐不停。而心情差的这一组则觉得电影拍的不好，都没让自己高兴，没什么喜剧效果。
你看，这其实就是“投射”的效果。同一个人，因为自己的情绪不同，看到的东西也就不一样。
投射大致可以分为三种情况：
情感投射：就是你喜欢的人，你看啥都好；你不喜欢的人，你看啥都不好。愿望投射：就是把自己的愿望强加给别人。比如，父母自己没实现的理想，就希望子女去帮他们完成。相同投射：就是自己喜欢啥，就觉得别人也喜欢啥。比如你看了一部喜欢的电影，就觉得别人也一定喜欢。这种投射真的很可怕，因为它会让人把自己不喜欢的情绪或想法都甩给别人，让别人来承担。
那么，在复杂的职场上，该如何防备别人的投射对自己的伤害呢？
1、保持距离：和人打交道的时候，要保持一定的距离。
就像冬天里的两只刺猬，靠得太近会扎到对方，离得太远又不够温暖。和人相处也是这样，保持适当的距离，才能避免被投射所伤。
2、自我接纳：你要接受自己，喜欢自己。别人攻击你，但你不认同他，不接受他的投射，那你就不会受伤。
即使对方说得对，也没关系，你不需要活成别人期待的样子，你就是你，独一无二的自己。
3、守好边界：每个人都有自己的底线和边界。一旦有人越界了，你就要学会说“不”。
很多人因为不会说“不”，所以常常被别人侵犯边界，导致自己内耗、焦虑。所以，你要明确表达自己的立场和边界，保障自己的权益。
总之，当别人攻击你的时候，要做出清醒判断，不要轻易相信那是你的问题。很多时候，那只是他们在对你进行投射而已。
