类风湿早期会出现关节晨僵、肿胀、疼痛等症状，后期可能会导致关节畸形和关节功能丧失，进而严重影响患者的生活质量。想让类风湿不痛很简单，但是怎么才能长时间的不复发，却是一件让很多患者都头疼的事情。有时候稍微不注意，一变天就会复发，痛不欲生。

临床接诊中，有一个至今已经八年没有复发的患者，告诉你们他是怎么做到的呢？只要做好这几点，肯定对你是有帮助的。

1、他特别注意生活上的调理，在生活上注意关节的保暖，不管春夏秋冬，平时洗脸、洗手都用温水洗。还有，就是每天看天气预报，要是变天了就会及时增添衣服，这是一方面。

2、他每天会抽出时间做一些简单的关节锻炼，就能保护关节不变形，保持关节的灵活度。

3、他平时在吃的方面，也很注重饮食的均衡。肉、蛋、奶、蔬菜、水果都搭配起来吃。

4、他在整个的类风湿治疗的过程中，除了早期用一些止痛的药物，后期关节不痛了，就再没有吃过止痛药。只是坚持调整免疫，我们只要针对性地去把免疫调节好，身体内各方面都正常了，类风湿自然也就能控制住了，到现在也没有复发过。

类风湿手指变形怎么办？教你3个锻炼方法，赶快做起来吧！

1、蜷手蜷到底；

2、尽量地把手伸直；

3、拉病变的关节往外拉，目的就是为了尽量增加狭窄变形关节的间隙，保持关节的活动度、滑利（润滑而利于活动）度，减少致残。

温馨提示

类风湿关节炎说白了就是你的免疫紊乱，只要你把免疫调节好，你的类风湿指标自然就正常，关节症状也会慢慢消失。把以上说的几点记住了，并且真正地做到了，就会发现想要类风湿不复发，真的不难。