导读：最近，一位宝妈留言倾诉，说她的儿子从生下来到现在孩子3岁了，但一直以来都是她一个人全职在带娃，孩子爸一点也不参与，她觉得自己好累，身累、心累，有一种被掏空的感觉，于是自己整天心情烦躁，脾气也暴躁，不知道该怎么办。
作为过来人，我非常理解这位宝妈的心情，但非常不赞同这位宝妈一个人带孩子的苦逼做法。虽然她只有短短几句话的描述，但能明显地感觉到她的抱怨和委屈，能让人深深地感受到她的苦恼和无能为力。
但是同样作为妈妈，我要对你说：你快乐才能传递给孩子快乐，你幸福才能让孩子感受到幸福和开心。
如果你满腹抱怨，孩子就会整天诚惶诚恐地生活，让孩子很没有安全感，不但会影响孩子的身体健康，也会让孩子的心理非常不健康，妈妈如果不及时纠正这种状态，不但自己会非常难受，更会影响到孩子的一生。
“从孩子出生到三岁都是妈妈一个人全职在带”的情况，这分明就是人们常说的“丧偶式育儿”，因为孩子爸一直没有参与到育儿中来，或者是爸爸很少参与到育儿中来吧。这样不管是对孩子还是对整个家庭，危害都是很大的。
“丧偶式育儿”对造成哪些不良影响呢？1.父爱的缺失，影响孩子身心健康：如果是这样，“丧偶式育儿”不但会让孩子缺少父爱，容易造成孩子身心方面方面的疾病，影响孩子的学习生涯以至整个人生。
2.容易让宝妈感受到抱怨和委屈：带孩子是一件很辛苦的事情，爸妈要同心协力把孩子养育好。
但只靠妈妈一个人的力量带娃的话，妈妈往往会因为过分劳累而感觉到委屈和抱怨，从而容易让妈妈脾气暴躁，导致夫妻吵架、打架的情况，让家庭没有温暖，不管是对夫妻感情还是亲子关系都没有好处。
宝妈该如何避免“丧偶式育儿”的情况，以缓解自己暴躁烦躁的脾气呢？1.不放弃自己的学习和提升
很多女人做了妈妈后就放弃了自己，她们不再学习和提升自己，每天披头散发的样子，一点不注意自己的形象。
如果妈妈知识匮乏，又怎么懂得科学育儿？如果妈妈长期以往不注意形象的话，不管是老公还是渐渐长大的孩子都会嫌弃的。
作为宝妈，更应该阅读一些相关育儿书籍来提升自己，这样不管是对自己还是对孩子都有好处。因为爱学习的妈妈，往往更容易做到心平气和。只有心平气和的妈妈，孩子才会喜欢，老公才会爱。
我家小表妹之前也和文章开头那位妈妈一样，一个人带娃累成狗，老公不帮忙不说，还对她冷嘲热讽，那时候的她暴躁的老公就不敢回家了。
老公越是这样，她越是抱怨，觉得生活没有了希望。我让她从自己身上找原因，并且把《不吼不叫培养好孩子》这本书推荐给她看。
刚开始的时候，小表妹还很排斥，她说自己根本不喜欢看书。但聪明的她也看出我这个做表姐的良苦用心，也就乖乖地把书带回去看了。
仅仅过了1个月时间，表妹性格脾气就变了，变得心平气和了许多，她笑说育儿更轻松了，“甩手老公”也愿意搭把手了。
表妹分享说，《不吼不叫培养好孩子》这本书教会她首先处理好自己的情绪，然后再解决孩子的问题，这样带娃就感觉轻松了许多。这本书也让她明白，“大吼大叫，其实孩子听不到”，真正的高情商育儿，就是不吼不叫培养好孩子，让育儿更简单，家庭关系也更加和睦幸福。
《不吼不叫培养好孩子》这本书，自出版以来都受到了众多家长们的喜爱，它是一本经典的家庭教育畅销书，这本书收录了父母关心的教养孩子的几乎所有问题，并一一为你解答，现在特惠价只要18元就可以带回家，点击下方链接即可下单购买~
2.让孩子爸一起参与到育儿中来
育儿不是宝妈一个人的事情，而是宝爸宝妈共同的事情。要想孩子健康成长，妈妈首先要看到自己的价值，要改变观念，要让宝爸参与到育儿中来。
爸妈一起育儿，孩子才会得到父爱，作为宝妈才会从繁杂的事务中得到一些解脱，才有时间提升自己，打理自己的形象，心情自然好起来。
宝妈心情好了，脾气自然会好。一个注重形象的妻子和妈妈，一个爱学习的妻子和妈妈，老公和孩子不爱就难。一个生活在爱情中的女人，自然心情愉悦不再烦躁，脾气自然不会暴躁了，对吗？
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