尿酸是嘌呤在人体内代谢的终产物，当人体内嘌呤代谢异常或尿酸排出受阻时，尿酸则不可避免地升高。除痛风外，高尿酸还可导致高血压、糖尿病等代谢综合征疾病，可谓是威胁健康的“隐形杀手”。如果你长期尿酸高，可能就需要这五个方法来帮你把尿酸排干净。

典型案例

王先生，38岁，查出尿酸有八百多，给他用上了降尿酸的药物，尿酸确实降下来了。但是他觉得自己还不到四十岁，不想以后一直吃药。

其实，像他这种情况有五个办法可以帮助他控制尿酸，只要能坚持做下去，后期就能慢慢减药，停药的可能性也会很大。今天我把这五个方法详细给大家说一说。

1、增加饮水量

我们体内百分之七十左右的尿酸是经过肾脏，随着尿液一起排出去的。你喝的水多了，那么排尿量会增加，就能排出更多的尿酸。建议患者每天至少喝两千到三千毫升的温白开水。

2、控制体重

肥胖会导致代谢和内分泌的紊乱，诱发高血压、高血糖、高血脂等疾病，容易阻碍尿酸的排泄。临床治疗中发现体重正常的患者往往容易把尿酸降下去，痛风也更好控制，大家一定要管住嘴、迈开腿，吃饭可以用小一点的碗，吃个七八分饱就可以了。

3、增加维生素摄入

维生素C可以减少尿酸的生成，帮助溶解尿酸盐结晶，促进尿酸排泄。维生素B6能适当减轻秋水仙碱的毒性，维生素D可以修复被尿酸破坏的骨质，促进软骨的再生，维生素E缺乏时，受损的细胞核会产生过多的尿酸。补充维生素可以增加饮食中果蔬的比例，不需要你专门去吃营养品。

4、忌口

体内20%的尿酸是吃出来的，把这20%控制好，也可以有效降低尿酸的水平。像猪肝、海鲜、肥肉、啤酒这些高嘌呤的东西，平时离远一点。即每100克食物（可食用部分）：含嘌呤大于150毫克，高尿酸的人不建议吃；含嘌呤25~150毫克，高尿酸的人建议少吃；含嘌呤小于25毫克，高尿酸的人可以适当多吃。

5、代谢和免疫双向调节

尿酸升高是因为肾脏代谢紊乱引起，只有让人体尿酸的生成和排泄都正常，才不会继续升高。采用中医调理代谢，改善肾脏的血液循环，减轻高凝状态，促进纤维组织的吸收，使部分废用肾单位得到不同程度的修复，从而达到“保肾调代谢”的治疗效果。

利用先进的特有的专科技术净化技术，像吸尘器一样，把血液里多余的尿酸吸附出去，不仅可以让尿酸盐结晶在体内失去生存条件，避免再生，还能增强免疫系统识别及清除有害物质，像尿酸、肌酐、血脂、血糖、胆固醇、糖化血红蛋白等有害物质都能吸附掉，减轻肾脏排泄负担，改善身体内环境，达到抗复发目的。

温馨提示

人体内的嘌呤主要有这三个来源：①「食物摄取」、②「体内合成」、③「核酸分解」。饮食等外源性因素占20%，内源性因素占80%，所以就会出现一家人吃一样的东西，只有你的尿酸生成过多了。仅仅靠忌口是没有办法降低尿酸的，降低尿酸、治疗痛风，需要做到：坚持专科治疗，遵医嘱用药，积极接受规范化的融晶保肾调代谢治疗。