扭伤后疼痛感久久未消，且在脚背外侧出现局部肿胀，按压时疼痛感明显，行走或运动时症状会加深，于是怀疑自己成为了“天选扭伤人”？其实可能是跗骨窦综合症。这一病症虽然听起来陌生，但却并不少见，那么今天就来一起了解一下吧！

关于跗骨窦综合症

跗骨窦综合症（sinus tarsi syndrome，STS），是在1957年由O'Connor 首先提出的概念。跗骨窦因其特殊的解剖结构及功能很容易受到损伤，跗骨窦区域长期疼痛得不到缓解就会形成跗骨窦综合症。这是基于关节轻微不稳定、韧带撕裂、关节纤维化、腱鞘囊肿等病理改变，对距下关节跗骨窦区域慢性疼痛作出的诊断。

跗骨窦综合症多由一次急性扭伤或反复微创伤引起的，大部分患者都有踝关节扭伤史。此外，先天性或后天性足部畸形、局部滑膜炎、痛风性关节炎或类风湿性关节炎等也有可能导致它的出现。

跗骨窦综合症有哪些症状？

跗骨窦滑膜中拥有大量末梢神经，蕴含着一个庞大的神经网络，它可以说是足踝活动时感受本体感觉和外界伤害的信息源。

如果出现了跗骨窦综合症，那么跗骨窦区会持续疼痛，在行走或运动时疼痛感还会加重，而且大部分患者还会伴随打软腿症状，后跟骨稳定性较差，这些症状对日常活动和运动来说都有着较大影响。

如何缓解跗骨窦综合症？

1、多加休息：如果是症状早期的患者，可以暂时停止活动，放松足部，一段时间后症状即可减轻或去除。

2、功能锻炼：在疼痛和肿胀减轻后，可适度进行一些功能训练，以促进损伤组织修复，使踝关节恢复正常活动度。此外，建议加强足踝部肌肉力量的训练，同时训练踝关节的灵活性，以减少扭伤再次出现的几率。

3、穿着合适的鞋子：一双合适的鞋子可以减轻足部的压力，建议穿着配置有足弓承托鞋垫、后跟加硬的运动鞋，支撑足弓，平衡足底压力分布，提高跟骨稳定性，减少行走或运动时发生崴脚扭伤的几率。

4、物理治疗：物理治疗包括手法、牵引、冷热敷和电疗等，可以改善局部的血液循环，缓解疼痛和麻木等症状。

5、手术治疗：如果症状较为严重，建议患者直接前往医院进行专业的检查，必要时进行手术治疗，缓解症状。

足踝很脆弱，如果反复扭伤或是扭伤后长时间疼痛，都可能是足踝出现了问题，需要尽快前往医院进行检查了。