本文陈述所有内容，皆有可靠来源赘述在文章结尾。
文 | 影子红了
编辑 | 影子红了
从10月30日神舟十九号成功步入太空，距今已经过去了将近一个月的时间。
由于央视此后并未公布有相关信息，因此也有不少人挂念着位于太空中的那些宇航员。
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好奇他们在太空中的训练和遭遇。
或许是考虑到了这点，央视在前不久公布了一些宇航员们在太空中日常生活和训练的画面。
但令人感到诧异的是，这步入太空才仅仅不到一个月的时间，为何那些宇航员们的身材都圆润了许多。
难道是太空的伙食太好了，还是环境太养人了？
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太空环境对人体的影响“胖了？伙食太好了？”——这是不少网友看到神舟十九号航天员在轨生活视频后的第一反应。
但事实上，普通人眼中充满浪漫色彩的太空之旅，对于航天员来说，更像是一场与自身极限的对抗。
失重、辐射、密闭环境……每一个因素都对人体构成严峻考验。
而身体变胖，“太空月亮脸”的情况，也是因为周遭环境影响所致，是人体对失重环境的正常生理反应。
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在地球上，由于重力的作用，体液会自然地向下肢聚集，维持身体内环境的平衡。
但在太空中，失重环境打破了这种平衡。
体液失去了重力的牵引，会重新分布，向上半身，尤其是面部和头部涌动。
这也导致面部会出现浮肿的情况，看起来就像“胖了一圈”。
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这种体液的重新分布并非简单的外观变化，它还会引发一系列生理不适。
例如头晕、恶心、乏力等，严重时甚至会影响航天员的工作和生活。
为了缓解“太空月亮脸”带来的不适，航天员需要进行专门的体能锻炼。
空间站内也配备了各种锻炼设备，航天员每天需要进行至少1-2小时的锻炼。
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以促进血液循环，帮助体液重新分布，减轻面部浮肿等症状。
同时，航天员还会佩戴活动度记录装置和心率采集设备，并定期进行医学检查。
以便地面科研人员实时监测他们的身体状况，及时调整训练计划和健康保障措施。
而且从某种意义上来说，重力变小其实并没有大家想象的那么有趣，反而是一件极其容易引人不适的情况。
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尤其是在太空那种低重力或者无重力的情况下，人类很难凭借自身去完成一些原本特别简单的动作。
行走不再是简单的迈步，而是需要借助特定的姿势调整和手部的辅助，才能在空间站内移动。
进食也变得复杂起来，食物可能会漂浮在空中，需要特殊的餐具和进食方式，才能避免食物飘散。
甚至连睡觉，也需要将自己固定在睡袋里，才能避免在失重状态下四处飘荡。
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如果一两天还好，时间长了，这种影响绝对是常人所难以忍受的。
为了适应这些变化，航天员不仅需要在地面进行长时间的模拟训练，学习如何在失重环境下完成各种动作。
还需要掌握如何在空间站内移动、如何使用特殊的餐具进食、如何操作各种设备等。
这些看似琐碎的技能，却是保障航天员在轨安全和顺利完成任务的关键。
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不过与早期航天员的经历相比，如今的太空生活条件已经有了巨大的改善。
在航天技术发展的早期，由于技术限制和物资运输的困难。
航天员的饮食非常单调，主要以压缩饼干、浓缩饮料等为主。
而如今，随着货运飞船的定期补给，航天员的食谱已经变得非常丰富。
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可以享受到种类繁多的新鲜食物和各种节日美食。
这也算是直接的提高了航天员在外太空的生活质量。
不过太空之所以危险，主要还是因为其环境相较于地球来说有些“太过刺激”。
太空环境的负面和危害尽管航天员进行了严格的训练和充分的准备，但长期太空驻留仍然会对他们的身体健康造成潜在的长期影响。
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比如长时间处于失重环境就会导致骨质流失、肌肉萎缩、心血管功能下降等问题。
此外，太空辐射也会对航天员的健康构成威胁。
神舟十八号航天员返回地球时的状态，就清晰地展现了长期太空生活对身体的影响。
他们面部浮肿，眼睛布满血丝，落地后甚至无法自行行走，需要工作人员的搀扶。
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这些现象都表明，太空环境对人体的影响是不可忽视的。
而这也是宇航员们为何要坚持训练和体检的原因之一。
而且除了这些基本工作和义务以外，宇航员还需要进行严格的训练，并制定完善的应急预案。
以此来应对太空环境中的各种挑战和潜在风险。
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无论何时，太空领域的探索和开发总是充满了危险和机遇，而不是美好和梦幻。
尤里·加加林和杨利伟等人之所以能够被称之为英雄。
原因还是因为他们悍不畏死的勇于面对未知和危险，主动太空中进行探索。
虽然现在的航天事业随着不断的发展已经有了较大程度的改善和变革。
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但我们也仍然不能忘记宇航员和一众航天工作者们做出的努力和贡献。
未来，中国航天人也将继续努力，为航天员的太空之旅提供更坚实的保障。
为人类探索宇宙的伟大事业做出更大的贡献。
参考资料2024-11-16 环球网 太空开箱！神十九航天员乘组开始“拆快递”
2024-04-10 北青网 太空视角下的航天员如何保持健康？一文了解→
2022-03-19 福建日报 航天员太空出差变胖是因为伙食好？聂海胜解释
2021-06-17 人民资讯 航天员在空间站里要做训练？中国载人航天工程航天员系统总设计师：每天至少2个多小时
