寒冷的冬夜，我蜷缩在温暖的被窝里，辗转反侧难以入眠。记得那天晚上值完夜班回到家，突然想起一位让我印象深刻的患者小张。她是位年轻的程序员，刚满28岁，却因为血糖控制不佳住进了我们内分泌科病房。

那是个寒冷的冬日清晨，小张顶着黑眼圈来到我的诊室。她说自己最近总是睡不好觉，半夜三更经常被冻醒，还总觉得口干舌燥，起夜上厕所的次数也明显增多。

"医生，我是不是得了什么大病啊？"小张略带紧张地问道。

我仔细询问了她的生活习惯，发现她平时作息不规律，经常熬夜加班到凌晨，饮食也很随意，常常点外卖填饱肚子就算了事。这些不健康的生活方式，加上工作压力大，使她的身体发出了警报。

经过一系列检查，小张的空腹血糖达到了8.9mmol/L，已经远超正常值。这让我不禁想起了那些在寒冷冬夜里，被高血糖困扰的患者们。

冬季血糖管理本就不易，夜间的血糖变化更是值得关注。通过临床观察，我发现夜间出现以下四种表现，往往预示着血糖已经悄然升高：

夜间盗汗，睡到半夜被汗水浸湿。这是由于血糖升高导致的体温调节紊乱，即使在寒冷的冬夜，也会出现大量出汗的情况。记得小张就说她经常半夜醒来发现枕头都湿透了，还以为是房间太热。

频繁起夜，小便次数增多。高血糖会刺激肾脏过度工作，导致尿量增多。小张每晚要起床上厕所3-4次，严重影响了睡眠质量。这种情况在血糖升高的患者中非常普遍。

口渴难耐，睡眠中感觉口干。血糖升高会导致细胞脱水，引起强烈的口渴感。小张说她床头总要放一大瓶水，半夜经常要喝水解渴。

四肢发凉，手脚冰冷。高血糖会损害微循环，影响血液供应，导致手脚发凉。特别是在寒冷的冬季，这种症状会更加明显。

了解到这些情况后，我给小张制定了详细的治疗方案。除了药物治疗外，还建议她调整作息时间，保证充足的睡眠，规律饮食，适当运动。

"医生，我现在才明白身体健康的重要性。"经过一段时间的治疗，小张的血糖逐渐稳定下来，睡眠质量也明显改善。

这让我想起一句古话："治未病"。我们不能等到身体出现明显的不适才开始关注健康。尤其是在寒冷的冬季，更要注意观察身体的细微变化。

如果你在寒冷的冬夜也出现了类似的症状，建议及时到医院进行血糖检查。早发现，早干预，才能更好地保护我们的健康。

治疗期间，我经常看到小张在病房里认真记录血糖数据，还主动学习糖尿病相关知识。她说："以前总觉得年轻就不用在意这些，现在才知道健康真的很重要。"

看着她逐渐恢复健康，我深深体会到作为一名医生的责任与使命。我们不仅要治疗疾病，更要帮助患者建立健康的生活方式，预防疾病的发生。

记得小张出院那天，她笑着对我说："谢谢医生，让我重新找回了健康的感觉。"这句话让我感动，也更加坚定了我继续科普健康知识的决心。

希望通过分享这个真实的病例，能让更多人意识到血糖管理的重要性。特别是在寒冷的冬季，我们要更加关注自己的身体状况，保持良好的作息习惯，让健康陪伴我们度过每一个温暖的冬夜。