01 ---直面控制欲 你在害怕什么---为什么你总是想事无巨细地控制孩子？---适度控制VS事无巨细地控制---原因二：缺乏安全感

**什么是安全感？**

安全感是指我们对自身和周围环境的安全和稳定程度的感知和理解。它是一种内在的感觉，让我们相信自己能够应对生活中的挑战和变化。

**安全感的力量**

拥有安全感的人，他们的生活往往更加从容和淡定。他们能够自我肯定，展现出自信和自立。

相反，缺乏安全感的人可能会感到焦虑、不安和恐惧。

**如何培养安全感**

1. **自我肯定**：认识到自己的价值和能力，相信自己能够应对生活中的挑战。

2. **建立支持系统**：和家人、朋友建立良好的关系，他们可以成为你面对困难时的坚强后盾。

3. **设定目标**：给自己设定可实现的目标，每达成一个目标，你的自信心就会增强一点。

4. **学会适应**：生活总是充满变化，学会适应这些变化，而不是抗拒它们。

5. **保持积极**：积极的心态能够帮助我们看到困难中的机会，而不是仅仅看到障碍。

**安全感的实践**

我们可以从小事做起，比如学习一门新技能、完成一个项目、或者和朋友分享自己的感受。这些都是建立安全感的步骤。

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