一家4口一周的晚餐合集,营养美味,还是自己动手,丰衣足食啊

爱生活的广 2024-04-13 14:12:58
一家四口的晚餐合集,自我感觉挺丰富的,不知道哪个环节出了问题?

我家女儿9月份就要上小学了,今年都7岁了,还是32斤多点,偏瘦。

或许跟遗传有关吧,我就是怎么吃都不会肥的那种[泪奔][泪奔],不过健康就好,胖不一定是好事,对不对?!

看看我家一周不重样的菜谱吧!

礼拜一:毛豆炒鸡,莴笋炒辣椒,肉片炒芹菜,胡萝卜炒西兰花

礼拜二:紫菜蛋花汤,清蒸鱼,牛肉炒菜椒,莲藕胡萝卜炒杂!

礼拜三:酸汤牛肉卷,油焖河虾,红烧肉鹌鹑蛋,小炒青菜

礼拜四:羊肚菌玉米鸡汤,芦笋炒口蘑,红烧鸡翅,腐乳通菜,牛肉炒芹菜

礼拜五:鲫鱼豆腐汤,牛肉炒春笋,番茄鸡蛋,清炒莴笋

礼拜六:红烧鸡翅,小葱拌豆腐,手撕包菜,蒜蓉西兰花

礼拜日:蒸鲈鱼,手撕包菜,蒜蓉菜心,虫草花炖鸡汤

自己动手就是好,想吃啥都有,干净卫生,家人吃的放心!

友友们,你们今晚吃啥菜呀?想好了吗?如果不知道吃啥,可以来参考参考这个菜谱呀!

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