小样的班主任，一位资深的小学语文老师曾经跟我说过这样一句肺腑之言：

小学阶段孩子成绩的好坏，不看课后刷了多少题，报了多少班，主要还是看孩子课堂上的听课效率！

那些上课专心，思路总是跟着老师走的孩子，不光成绩好，写作业也特别快，学习对他们来说非常轻松。

可是总有些孩子上课就是容易走神，没专心几分钟，注意力就被橡皮、同桌或者窗外的动静给吸引去了。

对于这些孩子，怎样改善他们的专注力，从而提高听课效率和成绩呢？

今天的文章，小样妈就给大家详细解答这个问题。

老实说，上课走神的问题，其实比在总体上提高孩子的专注力要容易解决。

孩子为什么上课容易走神，一方面当然和孩子自身的专注力有关。但同时，还有另一个重要的影响因素，就是上课的目的性。

如果孩子上课时是带有目的性的，他就容易集中注意力认真听。

反之，如果孩子上课时是漫无目的的，不知道自己这堂课的目标是什么，具体要解决哪些问题，那么即使一开始他很努力地认真听，十几二十分钟过后，他也会开始走神。

怎样让孩子带着目的去听课呢？答案就是在前一天多做一样工作：好好预习。

怎么预习？一定不是把第二天要上的内容翻一遍就算完了。

那样的话孩子没有思考，没有加工，预习的效果是非常差的。

把书翻过一遍后，孩子首先要搞清楚，这节课到底讲什么，有哪些内容是重点。

如果能在纸上做简单的梳理，把这节课的内容整理成思维导图，那当然就更好了。

对于上课还不能够专心的孩子，我们现阶段不强求他做到这一步，但是看完书后，他对这节课的主要内容还是要有概念的。让他用几句话简单讲一讲即可。

其次，孩子还要再做一个功课：找一张便利贴，贴在这节课的书本上，然后在上面写3个问题。

可是是看书过程中，自己尚未理解的难点；可以是自己好像懂了，但又不太确定的疑点；也可以是看课后题时自己不懂的地方。

总之，一定要让孩子想出3个问题，写在这张便利贴上。

到了第二天上课的时候，这3个问题就是孩子听课的目标和重点。

孩子务必要在课堂上关注这些问题，当老师讲到这里的时候，竖起耳朵认真听。

而对于其他孩子已经预习过，并且掌握了的简单内容，适当地放松一点，不那么专心地听，也问题不大。

当孩子从漫无目的地听课，转变成带着问题听课，他的专注力和听课质量一定会上一个台阶。

接着再来说说专注力的问题。

想提高孩子的专注力，其实是一项系统工程。不光孩子自身要努力，家长也要协同配合，给孩子营造一个有利于发展专注力的环境。

比如学习的时候，学习环境要安静、整洁，温度要适宜，光线要充足，空气要流通，最好再摆上一盆绿植。

孩子专心的时候，家长不能随意干扰、打断。

千万别一会儿送水果，一会儿纠正孩子坐姿。

也不要给孩子安排超出他能力范围的任务，不要让孩子长时间做一件事，不要对孩子太挑剔、太唠叨。

多带孩子运动，早睡早起，尽量少吃不健康的零食、饮料、甜食等。

上面这些方面看似和专注力没有直接的关系，却无时无刻不在影响着孩子的专注力。

对于孩子本身来说，想提高专注力，也是有方法可循的。

比如日常生活里，多给孩子安排一些细活。像择菜、剥豆子、剥鸡蛋壳、去西瓜籽、缝袜子等家务活，就能很好地锻炼孩子的专注力和耐心。

其他还有很多活动也都能强化孩子的专注力，比较典型的有走迷宫、找不同、舒尔特方格、数字连线、下棋、拼图、魔方等。

每天安排10-15分钟给孩子做上述训练，孩子的专注力也会有所改善的。

小样妈在专栏课程《儿童大脑开窍指南》中详细介绍了提升孩子专注力的10种训练方法，并且配有丰富的练习资料。

只要能坚持照着课程里的方法训练，孩子的专注力一定会有很大提升。

不仅如此，这门《儿童大脑开窍指南》课还运用脑科学的知识，深入浅出地给家长们系统讲解了如何帮助孩子开窍。

帮助孩子提升自控力、语言能力、数学能力、记忆力、情商、左右脑协同能力等在内的核心能力，让孩子找到大脑的说明书，轻松地脱颖而出。

如果你的孩子恰好处于0-12岁，强烈建议你购买这套课程，和孩子一起学一学，练一练。

你会惊喜地发现，原来优秀也是有捷径、有方法的。与其让孩子花大把时间刷题，不如从根本上提升大脑的运作效率。

这才是真正的事半功倍。

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我是小样妈，一个为了孩子持续学习的妈妈。欢迎关注我，和我一起高质量带娃。

复旦硕士，早期教育指导师，儿童阅读指导师，脑功能培训师，家庭教育指导师，心理咨询师，著有《懂点心理学，育儿很简单》。