现在农村绝大多数人，都进城打工，经济收入比靠种田耕地好多了，大有提高，农村人的生活水平同样大大的提高了，普通农民的日子好过了起来。

现在农村都是一些留守老人，他们帮着子女们照看家园，帮忙为子女们耕田种地，减轻子女们对自己的经济负担和压力。

农村这些老人，一般情况下大多数身体素质非常良好，身体健康，没有什么大的疾病，因此他们都非常人寿，农村长寿老人越来越多。

据农村这些人寿老人说，人寿的秘诀是由三个因素有非常大的关系，与多运动锻炼身体和少饮食关系并不大。

①，好习惯。农村每一个人，都有自己的生活习惯，这些生活习惯，对自己的身体健康是否有益，因此，共分为两种生活习惯的人群。

一是不好的生活习惯，如很多的老人喜欢抽烟、酗酒、高油高糖高盐饮食等等生活习惯，对自己的身体健康，只有百害而无一利，都是属于不好的生活习惯，最终以损害自己的身体健康，直至生命的终止，因此，建设农村老人，为了身体健康和长寿，必须改掉那些对身体健康不好的生活习惯。

二是良好的生活习惯，农村有非常多的老人，在日常生活中，不抽烟，不喝酒，饮食清淡，不暴饮暴食，不过量饮食，饮食没有特殊的嗜好，饮食习惯粗茶淡饭，不挑剔，喜欢吃蔬菜水果。

这些老人生活有规律，早睡早起，劳动有节奏，劳逸结合，冷暖自知，擅于调理自己的身体，非常注意个人卫生，保持身体健康状态，都是好习惯。

②，好心情。农村这些老人，在日常生活中，一定要有一个好心态，脾气暴躁的老人，既不能与村子里身边的人和谐相处，又很难与家人相处，到处自己给自己找岔子，给自己心里添堵，那怎么能使自己有一个好心情呢？

老人在家里在村子里，都要少发脾气，别拿自己的主观意识当“令牌”，当作正确的主张，要能容得下任何人，才能保持自己有一个好心态，能与任何人和谐相处。

农村老人一定要有好心态，能够发现人家的长处，能够尊重人家的人格，学会赞美他人，夸奖他人，维护他人利益，尊重人家的主张，你的世界到处是和谐的，美好的，充满阳光的，自己能与这样的环境相容，老人的心情怎么不会好起来呢？

农村老人只要有一个好心情，好心态，自己的生活到处充满阳光，充满幸福和快乐，当然自己的身体将会越来越好，越来越健康，老人怎么不能长寿呢？

③，好身体。老人要有好生活习惯，没有特殊偏好，保持良好的饮食习惯，保持良好的卫生习惯，保持好良好的作息时间的习惯，保持好劳逸结合的好习惯，保持好自己好心情的习惯。

这样的老人，必然身体强壮素质好，没有什么大的疾病，生活又有规律，为自己好身体健康奠定了坚实的基础。

老人现在的身体健康状况良好，并不代表未来是好身体，因此，老人除了秉持原来良好的生活习惯和良好的心态，同时要坚持锻炼身体，保持良好的饮食习惯，保持良好的身体健康状况，是老人长寿的重要条件。

总而言之，农村老人一定要保持良好的心态，要远离贪欲心理，看淡名利物欲，才能保持长期有个好心态，在日常生活中要处理好有钱和没有钱的关系，千万不要为了钱损害自己的身体健康，要与老伴相处和谐，相互关照，相互扶持，保护各自的身体健康，要有好的爱好，避免不好的嗜好。

农村老人长寿，必然要有好习惯、好心态、好身体，是长寿的主要先决条件，若是老人有了这“三好”条件，老人是肯定长寿的。

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