一 、简单的东西反而有用，人们的头脑太复杂了

有一个抑郁症患者来到我这里咨询，她已经20多天没有睡好觉了，吃了很多药也没有效果，她家庭条件很好，爱人是一个企业家，经营着几个大公司，她说自己这些年也学习了很多身心灵，听说某个大师在某个城市讲课，她甚至可以专门坐飞机过去听课。她也非常注重养生，又信仰佛教，可是身体还是有很多病痛。尽管她自己是留美回来的医学研究生，可是自己学到的知识并不能帮助到她。

男人除了爱挑毛病爱批判人，没有别的毛病，自己花钱随便花，坐飞机都坐头等舱，出国旅游一次就几个月，可是自己就是不快乐。现在睡觉半夜会突然心脏怦怦跳，把自己吓醒。通过别人介绍来到我这里咨询，我说你学了这么多年，知道了很多道理。我今天不讲道理，因为你已经知道的道理太多了。甚至很多道理已经让你混乱，现在开始你可以释放表达一下自己的情绪。把那个枕头拿过来，把枕头当成你生气的人和事情，对着枕头打出来，骂出来。

她说我就想来这里学习的，为什么要做这些愚蠢的事情？这么简单的事情能有什么帮助？况且我也不会骂人，更不要说打人了。多数人觉得我是一个有文化的人，我是一个有修养的人。那种泼妇似的骂街是我们平时最看不起的最讨厌的。我说你总得尝试一下，因为我们是一个有愤怒而不敢表达的人，比如爱人总是挑剔，总是批判。你一定会很愤怒，但是你无法表达，因为表达就破坏了关系的和谐。为了和谐，自己只能忍气吞声。

二、心理咨询的过程就是让你觉察让你看到潜意识

聊了一会，她的愤怒就出来了，她跑到那边拿着枕头使劲打了一会儿，咨询要结束的时候我领着她大笑10分钟。当天晚上回家她就睡着了，而且足足睡了七个小时。她说我上次咨询的时候，整个人都是懵的。因为太长时间没有睡一个好觉，你说话感觉到声音离我很远。这次不但睡好觉了，而且我有一个胳膊肩周炎特别疼，游泳都不敢动，这次游泳突然发现我的不能动的胳膊怎么就突然就好了。

经过几次咨询之后，她发现一个点，以前我妈总说我是白眼狼，我还很愤怒，觉得冤枉我了，现在想一想可能我真是冷血。记得我从国外回来，看到我妈妈因为乳腺癌手术，胸前还放着纱布，我都没有掉一滴眼泪，后来我出国和我妈妈告别，我妈妈抱着我哭，我都没有感觉，我也觉得自己很奇怪。为什么对父母一点儿感情没有？现在想起来可能就是我太功利了，太理性了，我一直想取得各个方面的成就。所以就会压抑很多感情和感受，因为这些是我成功路上的绊脚石。什么阻碍我成功，我就会把什么踢走。

大约咨询了一个月之后，她说老师我这个月瘦了六斤，我以前一直尝试着各种方法减肥，学过体操练过瑜伽，尝试过各种减肥餐，各种疗法，现在只是咨询我就减下来了，是不是奇迹。实际上从小她就很封闭，她觉得没有人爱她。因为爸爸是一个大学教授，平时不说话。妈妈是一个医院护士长，每天忙的回家了，也不愿意说话了。她从小被父母忽略，她就觉得自己不可爱。她认为自己长得很丑，所以每一次恋爱都走不长久，最后35岁才嫁给现在这个男人。她也是觉得男人不爱她，所以一直很苦恼。

三、人性中会有这样一种特性，如果一个人觉得没有人爱她，她一定会找出一个人来负责

人性中会有这样一种特性，如果一个人觉得没有人爱她，她一定会找出一个人来负责，或者找出某种东西来负责。没有人认为我是不可爱的，所以她会找身体当借口。是因为我身体很胖，所以才没人爱我，没有人来追求我。而不是我没有魅力。将整个责任推卸给身体，一方面嘴里喊着减肥，另一面她又把自己喂的饱饱的。

身体很胖，没有人爱她，一旦身体变得没有问题，仍然没有人爱她，那么那个责任就必须归到她自己身上，要去面对这样的事情，对她来说太难了。所以一个人即使看到我很冷血，都是很有价值的。因为自己不爱自己，甚至批评自己，同时我也没有能力爱别人。而不是我们过去看到的，我认为的那样，我很爱别人，为什么别人对我不好？为什么别人不愿意靠近我？为什么别人和我之间会有距离感？实际上是我们不想让别人靠近我，我想要我和别人间有一个距离。

心理咨询的目的就是将潜意识意识化，过去看不到的，我现在能看到了。她开始变得越来越苗条，越来越有自信，越来越美，身边人的回馈更让她信心大增。她也能主动和爱人说出自己的想法，而不是把不满闷在心里，自己和自己过不去，也和爱人过不去。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。