现代人都很注重养生，所以很多朋友都知道脾虚的症状。对着镜子照一照，只要是舌头胖大，齿痕满布，舌苔白腻，那多半是脾虚跑不了。

可是很多朋友跟我反馈，陈皮、薏苡仁、参苓白术散，健脾的东西自己也没少吃，为啥舌头依然胖大、齿痕依然严重、舌苔依然白腻呢？

那是因为，导致脾虚的原因有很多种。如果你没有把造成脾虚的因素解决掉，再怎么补脾，脾都没办法开展正常工作。

如果说，你是因为肝郁导致的脾虚。就是经常爱生气，爱想事情，用脑过度，等等。肝属木，脾属土，肝出了问题，它就会拼命从“脾”中掠夺营养，这样就会导致脾虚。

想要解决这个因素引起的脾虚，单纯的补脾是没有用的，因为你“补”进去的，远没有被“消耗掉”的多。此时唯有解决掉肝郁的问题，才能让“脾”得到休养生息，缓缓恢复自身功能。

所以这种类型的脾虚，我通常都建议大家用逍遥丸来解决。逍遥丸疏肝健脾，既能解决肝郁问题，避免肝从脾中掠夺营养；又能健脾，帮助脾恢复自身功能。标本兼治，才能彻底解决脾虚问题。

如果说，你是因为痰湿阻滞导致的脾虚。就是体内湿气很重，满面油光，头发也油得很快，大便黏腻且排便时间比较长，整天头脑总是昏昏沉沉像是没睡醒。

脾喜燥恶湿，想要它保持正常的功能，身体内就不能有这么多痰湿，阻碍它工作。这个时候你补脾，脾被一滩黏腻的痰浊包裹，越补反而让体内湿气越重，脾越虚。

想要解决这个问题的脾虚，祛湿是第一步。我通常会用二陈丸，来帮大家解决。二陈丸既能燥湿化痰，消除痰湿对脾胃造成的危害。又能健脾和胃，帮助改善脾胃功能，排出体内湿气。标本兼治，才能见到效果。

如果说，你是因为阳气不足导致的脾虚。你平时就会特别怕冷，手脚一年四季都冰冰凉凉，甚至有嗳气、腹胀、腹泻等肠胃问题，或者尿少、浮肿、夜尿多等现象。

脾主运化功能的开展，是建立在胃“腐熟”食物的基础之上。体内阳气不足，食物“腐熟”过程受阻，脾的功能就无法正常开展，就会有大量水湿停留在体内。

想要解决这个问题，补肾是第一步。我通常会用附子理中丸，来帮大家解决。附子理中丸既能温阳散寒，增强胃“腐熟”功能。又能补中益气，增强脾“运化”功能。标本兼治，才能真正解决脾虚问题。

最后，当所有影响脾胃功能的障碍被扫除干净了，我们再来补脾健脾，效果就能很快出来了。这个时候，如果你的脾胃功能还是比较差，有食欲不振，胃口不好，口唇发白易起皮或裂口，面色萎黄无光，喝一口水就长肉，脸上眼袋黑眼圈明显等表现。

那么此时你再用参苓白术散、补中益气丸，或者陈皮、白扁豆、莲子、芡实等健脾食物来调理，才能发挥效果、达到作用。

我是中医陈玉龙，希望今天分享的“补脾”方法，能真正帮到你，让你摆脱脾虚困扰，恢复健康身体，远离一切“亚健康”。