文/婷妈

小丽是一个小学五年级的学生，她一直以来都有些自卑。在学校里，她很少主动举手回答问题，也很少参加课外的活动。当被问到为什么不愿意参加活动时，她总是说：“我还不够好，还不够优秀。”

在养育孩子的过程中，我们都希望自己的孩子能够自信、阳光。然而，由于种种原因，我们养育的孩子可能越来越自卑。

如果你发现孩子出现以下4种迹象，可能说明你正在养育一个自卑的孩子。

1、过度在意他人的评价

一个自卑的孩子往往非常在意他人的评价，他们往往会因为别人的一句话、一个眼神而感到受伤。

例如，当孩子在学校里听到同学说自己胖或者丑时，他们可能会长时间地陷入自责和痛苦中。

这种过度在意他人评价的行为，往往是因为孩子缺乏自信心，认为自己不够好，需要得到他人的认可才能找到自己的价值。

2、避免挑战和失败

自卑的孩子往往害怕尝试新事物和面对挑战，因为他们害怕失败和被否定。

这种行为会导致孩子错失很多机会，无法发现自己的潜力和优势。

例如，当孩子在数学考试中成绩不理想时，他们可能会选择放弃这门学科，而不是通过努力学习来提高自己的成绩。

3、缺乏主见和自我表达能力

一个自卑的孩子往往缺乏主见和自我表达能力，他们不敢表达自己的想法和意见，也不敢争取自己的权益。

这种行为会导致孩子在社交和职业发展方面受到很大的限制。

例如，当孩子在学校里被欺负时，他们可能会选择忍气吞声，不敢告诉老师或家长。

4、情绪波动大且易焦虑

一个自卑的孩子往往情绪波动大，容易焦虑和沮丧。

他们往往会因为一些小事情而情绪失控，无法控制自己的情绪。这种行为会对孩子的身心健康造成很大的影响。

例如，当孩子在学校里没有得到自己想要的成绩时，他们可能会长时间地陷入沮丧中，无法调整自己的情绪。

以上四种迹象，如果出现在你的孩子身上，可能说明你正在养育一个自卑的孩子。

那么如何帮助孩子克服自卑心理呢？下面是一些专业、科学的方法：

1、给予孩子足够的关注和爱

我们要经常关注孩子的情感需求，给予他们足够的爱和支持。

只有在安全、温暖的家庭环境中，孩子才能逐渐克服自卑心理。

2、培养孩子的自信心

我们要在日常生活中多鼓励、表扬孩子，让他们逐渐建立起自信心。

同时，家长也要引导孩子正确面对失败和挫折，让他们明白失败并不可怕，可怕的是失去尝试的勇气。

3、培养孩子的社交能力

我们要鼓励孩子多与同龄人交往，培养他们的社交能力。

在社交中，孩子能够学会如何与人沟通、合作、解决问题，这些能力有助于增强他们的自信心和自我价值感。

4、培养孩子的兴趣爱好

我们可以引导孩子尝试各种活动和兴趣爱好，让孩子发现自己的潜力和优势。

当孩子在自己喜欢的领域中获得成就时，他们的自信心会得到极大的提升。

5、培养孩子的自我调节能力

我们要教会孩子如何调节自己的情绪和心态，让他们学会自我暗示、自我激励等方法，从而更好地应对生活中的挑战和困难。

6、寻求专业帮助

如果孩子的自卑心理比较严重，我们可以考虑寻求专业心理医生的帮助。

心理医生会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助孩子克服自卑心理。

总之，克服自卑心理需要家长和孩子共同努力。

我们要给予孩子足够的关注和爱，培养他们的自信心、社交能力和兴趣爱好。同时，也要教会孩子如何调节自己的情绪和心态。

如果孩子的自卑心理比较严重，可以寻求专业心理医生的帮助。

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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。