​

一早我就起来给家人熬米汤了，今天我熬的比较多，所以米加的比较多水也加的比较多。

因为最近天气变冷，家里人口渴的时候越来越少，所以喝水也越来越少，尤其是我家娃，每次装水给她喝，她都说不渴，不愿意喝。

但又一直喜欢吃香的东西，比如饼干那些，所以容易上火。

好在我家有喝米汤的习惯，每周我都会煲一到两次，娃也愿意喝几杯，解决了她不爱喝水的坏习惯。

米汤真的是个好东西，喝了之后嘴巴不会那么干，喉咙也不会那么痒，而且每家每户都可以煲，只要有米有锅有水就行。

抓一把米放进高压锅或者养生壶或者电饭锅里熬二十分钟，见到有米油的时候就可以关火了。

偶尔可以加点陈皮或者加点小米去熬，根据自己家人的体质来加适量的食材，就跟家里煲汤一样的原理。

天越来越冷，每个人喝水的次数都越来越少，所以赶紧把米汤安排起来吧，米汤真的是个不错的东西。