习惯对一个人生活的影响是潜移默化的，有些是好的，而有些是不好的，甚至会危及到人的身体健康，那么到底是什么习惯与你的认知相悖？你又不小心做了多少条呢？

起床叠被子

很多人从小到大被教导，每天起床第一件事就得把被子叠得整整齐齐，实际上人晚上睡觉是会出汗的，身上也会因为代谢掉落很多皮屑，你叠起来被子上的东西怎么散掉呢？

是不是觉得自己家的被子总有一股淡淡的怪味？因为你给细菌和螨虫创造了理想的生存环境！

正确的做法是起床后先把被子摊开，让阳光照射一会儿，阳光有很好的杀菌效果，等被子完全干了再叠起来，这样才能真正保持卫生。

洗衣机的使用问题

用完洗衣机就马上关上盖子，这也是不对的，洗衣机里面都是水，关上盖子后里面就是细菌最爱的生长环境，衣服上可能还会存有食物残渣，这更不用说了，细菌只会长得越来越快！

下次再用这个洗衣机洗衣服，反而会把细菌带到干净的衣服上，这就是为什么你家的洗衣机有时会有一股霉味。

用完洗衣机后，最好把盖子打开半小时到一小时，让里面彻底干燥，另外定期用消毒液清洗也很重要。

清洗肉和蔬菜

有没有人喜欢用水龙头直接冲洗生肉，觉得这样干净？其实这是很危险的做法，你用水一冲，生肉上自带的一些脏东西就被飞溅到其他东西上，你想想卖肉的地方很干净吗？

正确的做法是，用一个大盆装水，把肉放在里面清洗，不然的话你一直以为很卫生的做法，反而可能在厨房里制造了细菌传播的机会。

还有就是处理完生肉后，一定要彻底清洁用过的砧板刀具，还有可能被污染的台面，这些地方如果清洁不当，很容易造成交叉感染。

关于蔬菜的清洗，有些人喜欢先把蔬菜切好再洗，这样做会让蔬菜丢失很多营养，正确的顺序是先洗后切，洗的时候可以用食用小苏打水或者盐水，这样能更好地去除农药残留。

餐具使用

有些家庭用同一双筷子很长时间，特别是木头或竹子做的筷子可是有寿命的，这些筷子用久了会裂开，里面很容易藏细菌。

有人觉得用开水煮一煮就没事了，其实不然，开水的温度不够高杀不死所有的细菌，建议大家每隔几个月就换新筷子这样更安全。

洗澡和掏耳朵

现在很多人特别注重清洁，甚至有点过度了，比如有人喜欢用力搓澡，觉得这样才干净，其实这样做会破坏皮肤表面的保护层，反而让皮肤更容易受到细菌和真菌的侵害。

不要觉得只有搓出泥才算干净，这种做法并不正确，洗澡时用温和的力度就够了，不需要用力搓，皮肤表面有一层天然的保护膜，过度清洁反而会破坏这层保护。

有的人觉得耳朵里很脏，喜欢经常掏耳朵，其实耳屎是耳朵的自我保护机制，它可以阻挡灰尘和细菌进入耳道，频繁掏耳朵反而会刺激耳道，可能引起炎症。

除非耳屎影响到听力，否则不需要特意去掏，如果实在不舒服可以用温水轻轻冲洗外耳道。

上厕所中途冲水

大家平时上厕所的时候，会不会在中途冲水？这个习惯看似很卫生，实际上可能会带来健康风险，冲水的时候，马桶里的水会形成一种叫气溶胶的小水珠，这些水珠会带着细菌飞到空中。

如果这时候不盖马桶盖，这些带菌的水珠就会飞得到处都是，可能落在牙刷、毛巾等物品上。上厕所时，最好等到方便完毕再一次性冲水，而且一定要先盖上马桶盖再冲水，这样可以大大减少细菌的传播。

劣质纸巾和水果的保存

用纸巾擦嘴或水果看起来很干净，但如果用的是劣质纸巾，反而可能带来健康风险。选择纸巾时，要看包装上是否有相关卫生标准的标识，优质的纸巾不会添加有害物质，用起来才安全。

不要买了水果就直接放在果盘里，其实不同的水果需要不同的保存方法，有些水果放在一起会加速腐烂。常见的苹果会释放乙烯气体，加速其他水果的成熟，所以最好把不同种类的水果分开存放。

是不是突然想起家里的果盘，各种水果都堆在一起有时候坏得特别快，如果发现水果有一小块腐烂，千万不要只把坏的部分挖掉就继续吃。看到腐烂的时候，里面可能已经长满了肉眼看不见的霉菌，这时候最安全的做法就是把整个水果都扔掉。

网友热议

有人在社交媒体上分享了自己的经历：“以前总觉得自己很注重卫生，没想到很多习惯其实是错的，改变后感觉整个家庭都更健康了！”有网友评论说：“真没想到，看似卫生的习惯竟然会有这么多隐患。”

还有人说：“这些信息太有用了应该让更多人知道，建议学校也把这些知识教给学生，从小养成正确的卫生习惯。“

这件事也引发了人们对过度卫生的思考，有专家指出过分追求卫生可能会适得其反，他们强调，适度的卫生习惯才是最健康的。

有网友分享了自己的观点：“保持卫生很重要，但也不能太极端，我认识一个人，整天担心细菌，结果把自己搞得很焦虑，其实我们的身体有自己的免疫系统，不需要把环境弄得完全无菌。”

真正的健康不仅仅是物理上的清洁，还包括心理上的平衡，有心理学家指出：“过度追求卫生可能会导致心理压力，反而影响健康，我们需要在保持卫生和保持心理健康之间找到平衡点。”

本文信息来源：

上观新闻2020-11-24《养生还是要命？提醒：6个看似卫生的习惯，实际却很不健康》

陇南岩昌2024-5-15《自以为干净，实际却很脏，原来这7个生活习惯，我们一直都做错了！》