很多男性朋友都比较热衷于补肾这个话题，但其实不同年龄段补肾也是各有讲究的，比如20滋肾阴，30补肾阳，40补肾精，60养肝肾。今天呢，我就给大家详细解释一下，让你补肾不走弯路。

首先，男人二十用六味，男人20岁正是处于朝气蓬勃的年龄，如果这时候出现腰酸腿软无力，脱发，情绪不稳定，情绪暴躁，晚上失眠睡不着等症状，这大多是因为经常熬夜，饮食不规律等，从而伤到了肾阴，这个时候可以参考六味地黄丸来调理。

其次，男人三十用金匮，男人30岁正值壮年，是身体各方面发展最旺盛的时候，但也是最容易肾虚的时期，这个时候，如果出现经常腰酸，精神不振，怕冷，四肢发凉，晚上起夜次数多，生理功能减退，那这多是肾阳虚了，这个时候可以参考金匮肾气丸来温补肾阳，同时也要注意调整生活方式。

另外，男人四十用五子，男人40岁就正式步入中年，身体的状况就会开始走下坡路，这个时候大多会出现肾精不足的症状，常表现为牙齿松动，头发长得慢、掉的多，还会伴有头晕耳鸣，疲倦乏力，健忘，腰膝酸痛等情况，这时可以参考五子衍宗丸来补益肾精。

最后，男人六十用归芍，俗话说，六十岁是男人的多事之秋，这个时候的肝肾功能会明显衰减，出现疲惫乏力，总想睡觉，腰酸背痛，头晕耳鸣，视力听力下降，晚上睡不着，尿频尿急的情况，这个时候就需要肝肾同补，可以参考归芍地黄丸来进行调理。

以上内容仅供参考，如果出现身体不适，请及时在线下就医，切勿盲目用药。