大家好，我是中医张晓娜 。大夫：“不知道怎么了，最近半年在夫妻生活方面“一触既泄”，时间上总是很短，虽然吃了补肾的药，但是并没有改善，该怎么办？”，这是一位患者的烦恼，不过在医生看来，男科疾病并非补肾那么简单，和气血、脏腑功能还有经络通畅等都有密切相关，所以想要真正的提升宗筋的硬度，就需要全面的辨证，今天教你走好三步，让持久度翻倍！
第一步：滋养肝血以强筋之本中医认为，肝和筋的关系是比较密切的，肝能主筋，宗筋更是直接由肝主导的，若是肝血充盈，宗筋才能坚韧有力，若是肝血不足，宗筋自然就变得弱而无力，无法振奋，所以想要提升宗筋柔韧度，就要滋养肝血
那除了用像当归、白芍、熟地等药物滋养肝血之外，也可以多吃富含铁质，维生素等有助于补血的食物，像红枣、桂圆和菠菜等帮助，或者中成药四物合剂
第二步：通阳道，解决交通拥堵我们把肝血比成宗筋的“燃料”，阳道就是输送“燃料”的“管道”，若是阳道不通畅，即使肝血在充足，也很难达到宗筋，因为畅通阳道也是提升宗筋柔韧度关键的一步。
在通阳道的时候就要温化湿邪，可以参考茯苓、泽泻等中药，解决水湿，痰瘀等阻碍阳道畅通的“绊脚石”，同时还要疏肝理气，应用例如柴胡、郁金等可以疏肝理气，使气血运行顺畅，或者中成药柴胡疏肝散配清热祛湿颗粒
第三步：温补阳气，守住命火之火在中医看来，阳气是人体生命的源泉，也是宗筋坚韧有力的保障，当阳气充足，血就推动有力，宗筋也会坚韧不拔，同时，阳气充足也能增强固涩力，也能守住精气，达到正常的行房时长
在补阳的时候就可以参考肉桂、附子等温补阳气的中药外，也可以多吃一些温性的食物，如羊肉、生姜、韭菜，有助于温补阳气。或者中成药桂附地黄丸可以参考。
不过要注意，以上药物也不要盲目使用，今天的分享就到这，我们下期见！
