老话讲：天气越热我们的脾胃越虚。

就像是天气炎热的现在，本该有清甜冰爽的各种水果来解暑，但有的朋友却面临这样的痛苦：总觉得胃中疼痛，甚至手足发凉、腹泻，这是怎么一回事呢？

究竟是什么扰乱了我们的脾胃？这三个罪魁祸首少不了！

一是现在降水多，同时也是湿气最重的季节。而脾为娇脏，喜燥恶湿，湿困脾土。一旦脾运化不过来，湿气就会堵在我们身体里，这时候最明显的感觉就是乏力，头重如裹，以及头晕又头疼。

二是天气暑热难耐，这阳气外散的厉害，浮越于体表，那咱们体内的阳气反而就会亏虚。这阳气不足脾胃自然就弱下来，那像是胃口差，消化不良，以及大便不成型的问题也就出来了。

这第三，相信很多朋友都会有，就是吹空调、喝冰饮本是最幸福的事，但这些过多摄入，相当于向内部输送大量的寒凉食物，首先受累的便是脾胃，导致脾阳受损。那随之咱们整个体内的温煦来源减少，身体自然呈现出以脾胃症状突出的虚寒状态。

可以说，这一旦脾胃虚弱，运化失常，精微物质生化无源，则会出现神疲乏力、气短头晕；那体内的水液不能正常代谢，停聚而生湿、生痰，则会出现腹胀、腹泻还有水肿的问题。

那如何让脾胃舒服一点呢？

脾胃虚了，说白了也就是没了动力，脾就罢工不干活了。所以想要脾胃好，温阳健脾就是咱们调理的重中之重了。

那健脾第一方——“四神汤”辨证加减，就非常对症了，一方面可以健脾祛湿，另一方面还能温中健脾，把原本虚寒的脾胃，都补回来，让我们的脾胃暖暖的。

当然了，这些也只是我的临床经验分享，不具有普适性，大家有什么问题呢，也要及时线下就医。