对于孕妈们来说

小宝宝在肚子里

会让她们时常关注肚子的变化

特别是到了孕晚期

很多准妈妈在临产前一段时间

会发现肚子无缘无故的发硬

这是什么原因呢？

对里面的胎儿有没有影响？

肚子为什么会发硬？

其实，孕晚期肚子硬是非常正常的，孕晚期肚子硬实际上是宫缩，这是多数孕妈可能经历的一种孕期症状。尤其到了怀孕后期，准妈妈的肚子会时不时感觉闷闷胀胀，有时还会突然感觉硬得跟石头一样，十分难受。

实际上，从怀孕开始，子宫就会自然出现零星而不规则的收缩，而这种子宫收缩如果强度不高，准妈妈通常感觉不到，而有感觉的宫缩通常发生在怀孕中后期。

所以准妈妈会在孕晚期感觉到肚子硬，其实属于正常现象。

肚子频繁发硬有没有风险？

当然，并不是说孕晚期肚子硬就完全没有危险，因为也有可能是因为感染，其中包括生殖道感染及羊膜炎等，泌尿道感染，肠道感染也可诱发以上症状。

此外胎动频繁时某些孕妇也会产生下腹发紧、发硬、疼痛感。

如果是这样的话，很有可能会导致早产，如果宫缩频繁且自觉疼痛感，或伴有阴道血性分泌物排出，即为先兆早产，需去医院做进一步检查。

如果临近分娩时（在预产期前3周内，即进入足月妊娠了），感觉有规律的肚子发硬，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛即将来临。

所以说，孕晚期肚子硬也并不能完全忽视，假若是早产的征兆，但是又没有做好相关的措施，也有很大的风险。

孕晚期肚子发硬应该怎么办？

怀胎十月是一个非常辛苦的过程，特别是孕晚期，即将迎接新生命，这个时候稍有异样出现，都会让准妈妈万分担心。对于准妈妈来讲：

1

注意休息

准妈妈们在感到劳累的时候要适当休息，并且学会放松心情，减轻精神压力。

2

尝试放松或深呼吸

呼吸训练可以帮助准妈妈缓解不舒适的感觉，调节身心。

3

改变活动或姿势

有时走路能减轻不适，有时休息能缓解假性宫缩，准妈妈可以选择一种适合自己的方式。但是，要避免长时间劳累，以免子宫受到刺激。

4

洗个热水澡

通过洗热水澡来放松身心。此外，洗澡前多喝点水，也能舒缓心情，同时避免脱水情况的发生。

5

避免吃生冷辛辣的食物

这些食物不仅会引起肠胃不适，还特别容易诱发宫缩，如西瓜、螃蟹、辣椒这些生冷和刺激性食物，不要贪吃。

6

避免肚子太用力

提重物、或者进行夫妻生活，会导致肚子太用力，增加腹压，这时也会引起子宫收缩，所以孕妈妈要避免提重物，避免重体力劳动。在孕早期及孕晚期避免同房。

7

及时做检查

如果孕晚期经常出现肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩。

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