人生就是一场体验，就是来玩的，恋爱是一种体验，工作是一种体验，婚姻是一种体验，体验的意义就是不断的去增长我们的智慧。所以一切的人、事、物都不是你的，而是你拿来用的，万物不为我所有，万物皆为我所用。

我们要知道所有的东西我们都只有使用权，没有拥有权，我不知道大家能不能把这句话悟透，我们身边的一切人事物，一切情感，包括我们的生命，都是一个体验使用的过程，最终我们都不会拥有它，都会失去它，所以只要你认为什么人，什么东西他属于你了，你就一定会因为失去他而感到痛苦。

其实所有的东西，都是阶段性的被我们体验而已，拥有他是偶然，失去它是必然。 当你明白这个世界的真相就是不断的失去的时候，你就可以放下很多，所以学会珍惜这个使用权。因为你要知道生活的意义就是让我们快乐，所以一定要学会自我接纳，活在当下，每个人都有独特的特质的，无论是性格，外貌，能力，兴趣爱好，这些特质让我们变成了一个独一无二的个体。

自我接纳就是接受并珍视自己的独特性，接纳自己此时此刻的感受，无论你是愉快的，是痛苦的，还是平淡的、平和的，这都是我们人生必须要经历的一部分。自我接纳包括接受并处理自己的情绪，而不是忽视和否认他们。人之所以心烦，就是因为你的心打了结。

这其实也迎合了道家的说法，上善若水，水是不会打结的。物随心转，境由心造，一切烦恼，皆由心生。如果自己不懂得释然，谁都无能为力。万事从心起，看淡一身轻。