青藏高原平均海拔高度4500米，面积254.2298万平方公里，主要位于我国西部的西藏和青海，同时也包括拉达克的一部分，从东到西延伸超过2500公里，从北到南超过1000公里。青藏高原西起帕米尔高原，东至横断山脉，南自喜马拉雅山脉南缘，北迄昆仑山— 祁连山北侧。

涵盖西藏、青海、以及新疆、甘肃、四川、云南部分地区，还包括不丹、尼泊尔、拉达克、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦等地部分地区。具体可参见下图

由上图可见，西藏除了错那、墨脱和察隅等3县小部分地区外均属青藏高原，

青海除互助、乐都和民和等3县小部分地区外均属青藏高原。

云南的怒江傈僳族自治州 (福贡、贡山独 龙族怒族自治县)在青藏高原范围内， 而丽江的古城区 、玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县处于青藏高原边缘地 段，同时迪庆藏族自治州的德钦、中甸、维西傈僳族自治县也处于边缘地段。

争议颇多的成都平原到底属不属于高原边缘啦？成都的大邑、彭州、都江堰，德阳的绵竹、什邡是在青藏高原的边缘地段的！

整个亚洲的主要河流均发源于此，比如黄河、长江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江、恒河、印度河等等河流。

青藏高原这一统一名词是在1955年统一命名的，之前有称青康藏高原，也有些人喜欢用西藏高原来称谓这一地区。

青藏高原的周围有许多山脉，它们大多数呈西北一东南走向，相对于高原外的地面他们陡然而起，上升很多，其中南部的喜马拉雅山脉中的许多山峰名列世界上前十位，特别珠穆朗玛峰是世界上海拔最高的山峰。