维生素B2是人体必需的一种维生素，它是形成人体组织、器官表面所必需的一种物质。由于维生素B2不能在人体内储存，所以必须每日从食物中摄入。

维生素B2又称核黄素，属于B族维生素，它的功效有很多：

1、促进发育和细胞的再生；

2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

3、帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；

4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；

5、影响人体对铁的吸收；

6、与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

维生素B2缺乏有什么症状？

身体长期、严重缺乏维生素B2容易出现溃疡、出血、阴囊湿疹等症状。

如何补充？

富含维生素B2的食物有动物的肝脏、鸡蛋、牛奶、鱼肉、黄豆、新鲜蔬菜、橘子和柑橙、五谷杂粮中(主要在皮、壳上)等。

除了维生素，HIV感染者在进行抗病毒治疗时，还应配合营养饮食，以促进体内蛋白质合成，为人体免疫系统重建提供必需的营养和能量。