近些年来，户外骑行这项活动开始变得火热，路上经常可以看到一些穿着专业骑行服的人在骑行，户外骑行不仅可以锻炼身体，还能够见识路上的风景，受到了很多年轻人的追捧。

那么，作为已经过了60岁的老年人，是否适合户外骑车呢？这也是我们需要去注意的一个问题。

毕竟现在越来越多的老年人，也是会选择骑车作为一种出行的方式。

但是做任何事情我们都要考虑好“双面性”，不要觉得别人骑行很酷炫，就觉得自己也可以，跟风行为不可取。

在做出任何决定之前，我们必须要充分的考虑这项运动可能存在的一些风险因素。

尤其对于过了60岁的老年人来说，我们的身体机能已经开始下降了，运动能力也变差了，这个时候选择骑行作为出行的方式是否欠妥呢？

奉劝过了60岁的老年人，尽量不要户外骑车，主要有这3点考虑

人的身体如同四季变化，有春夏也有秋冬，过了60岁后，意味着我们的身体进入到了“秋冬的季节”，开始凋零了。

这个时候，我们身体各方面的机能下降是非常快的，在做一些剧烈运动的时候一定要考虑身体是否能够承受。

那么户外骑行，其实对于身体素质的要求还是比较高的，在户外骑车时，需要较高的身体协调能力和反应速度，以应对路面的变化和交通状况。而老年人的应变能力会逐渐下降，可能就会存在一定的风险。

而且我们都知道，骑自行车对于平衡性要求是非常高的，万一头脑反应不过来，失去了平衡，那么就很容易摔倒在地。

老年人的骨骼相对是比较脆弱的，万一摔伤了，想要恢复到健康的状态，那么就是非常难的了。而且万一身体受伤了，不仅要承受病痛，对生活质量也是会有很大的影响。

很多老年人在正常的路况的时候，车少宽敞的路面，能够熟练的骑车，没有多大问题。

但是如果万一遇到一些特殊情况，比如上下班高峰期，刚好路面在修路有路障，或者极端恶劣天气，比如下暴雨路面湿滑，当路况开始变得复杂了，那么这时候骑车出行可能就会面临的一些困难。

老年人应变能力相对比较差，当出现一些意料不到的突发状况，这时候如果反应不过来，是不能够及时的去处理好当下的一些突发状况，很容易就会让自己陷入到了一个困难的境地，发生危险的概率也会大大增加。

其实现在我们的交通基础设施对比十几年前是要好很多了，现在很多大城市基本上都有。公交和地铁。在北上广深这些城市生活过的人都会有这样的感受，不买车比买车还方便，因为出门走几步路，基本上就有地铁或者公交了，非常的方便。

那么对于老年人来说，其实我们可以选择其它更加安全、更加适合我们的出行方式，比如坐公交车、乘坐地铁、步行、坐租出车，去远的地方可以乘坐飞机或者高铁，这些都是非常便利的。

如果你确实喜欢一些户外的运动，那么可以选择一些相对适合我们的户外运动，比如可以到户外去散散步，做做健身操，打打太极拳。

多参加户外运动对于老年人的身心健康是非常有益的，可以呼吸一下新鲜空气，可以欣赏下大自然的美景，开阔我们的眼界。

经常走近大自然，让我们的心情变得更加的豁达，性格也会变得更加开朗，生活也变得更加乐观向上，心态也会越来越好。