不用跑!这一地的医保业务可在“家门口”办

博速说健康 2024-07-30 23:50:36

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不用跑!这一地的医保业务可在“家门口”办!

近日,福州市医保基金携手中国农业银行福州分行等多家机构,设立首批32个“医保e站”,开启医保领域便民服务合作新模式。

图片来源:政协福州市委员会官网

此次推出的“医保e站”服务,是借助了合作银行网点覆盖广、服务优的优势,为广大参保群众提供了一站式的医保解决方案。

包括但不限于个人医保查询、个人及单位医保业务办理、权益记录打印等40项医保服务事项。

也就是说,参保人员可以就近选择合作银行“医保e站”,体验“家门口”的医保服务,极大地方便了大家的日常生活。

据悉,预计到今年年底,合作银行在福州市辖区的“医保e站”服务覆盖率将达到50%以上,进一步满足大家对便捷医保的需求。

关于医保服务,大家有何看法?欢迎来评论区留言~

最新研究:常吃这类食物,肝脏都变好了!

我国多家高校科研人员在《微生物学杂志》上发表的最新研究表明,富含可溶性膳食纤维的饮食,可以帮助改善酒精性肝损伤。

图片来源:Cell Host & Microbe

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,根据其成因可分为两大类:酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

酒精性脂肪肝主要是由长期大量饮酒引起,这种习惯会导致甘油三酯升高,容易引起肝脏脂肪样变,增加脂肪肝的概率。

不过该研究发现,适当补充可溶性膳食纤维能够减少肝脏中的脂肪积累,降低炎症水平,从而缓解这种肝损伤。

可溶性膳食纤维主要存在于谷类(特别是一些粗粮)、豆类、蔬菜、水果等食物中。为了维持肝脏健康,建议每天摄入在20g-30g为宜,相当于一斤菜、半斤水果。

还有其他脂肪肝问题,欢迎来评论区提问~

入睡难、睡不好?1个动作帮你改善,睡得香!

一项近期发表在《开放运动与运动医学杂志》的论文显示,在睡前4小时内,每半小时进行一次3分钟的体重阻力活动,能有效改善睡眠质量,延长30分钟睡眠时间。

图片来源:BMJ Open Sport & Exercise Medicine

研究中提到的体重阻力活动很简单,不需要任何设备,很容易就能完成,比如踮脚、原地踏步、站立抬膝。

目的是打破长时间的静坐、站立或躺卧状态,适当活动一下,可以促进身体放松,减轻压力,从而改善睡眠质量。

但要注意的是,睡前不适合进行高强度运动(比如跳绳、跑步),因为这会升高体温和心率,导致睡眠困难。

如果还有长期失眠的朋友,也一定要重视起来:睡眠不好=慢性自杀!这些症状出现时,一定要警惕

还有想了解的睡眠问题,欢迎来评论区告诉小薇~

内容来源:网络新闻

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