2011年1月，我因车祸入院，查出血糖升高，诊断为糖尿病前期，而且胰岛功能很差。

当时医生让我调整饮食，我就开始吃杂粮糊糊，不知道糊糊易消化，升糖又高又快。结果一次偶然的机会，检测到餐后2小时血糖竟然高达13.4mmol/L！

随后马上去医院检查，做葡萄糖C-肽释放试验，发现胰岛功能严重受损。短短4个月，我已由糖尿病前期进展为糖尿病。

2011年我在赣榆县人民医院确诊为糖尿病

至今我得糖尿病已经有13年了，但经过不断治疗，我的胰岛功能得到了修复！

今天，我想和大家分享一段关于我修复胰岛功能的经历。

这个过程虽然充满了挑战，但最终给我带来了希望和健康。

1.听医生的话，遵医嘱治疗！

确诊为糖尿病后，我遵医嘱服用三个月阿卡波糖，但效果很不理想，主治医师让我打胰岛素。

说实话，刚开始听到打胰岛素，我是十分抗拒的，问能不能吃多种降糖药看看效果。

一方面，没有人不怕打针，我也不例外，从小就害怕打针；另一方面，我也害怕会就此打一辈子胰岛素。想再拖一拖，看能不能吃降糖药降下去，实在不行再打胰岛素。

但主治医师对我说，打胰岛素既可以修复胰岛功能，又能延缓并发症的发生和发展。

主治医师耐心地给我分析病情，说我胰岛功能很差，必须打胰岛素，吃阿卡波糖三个月餐后血糖不达标就是证明。

我这才勉强同意打胰岛素。

刚开始我打的短效人胰岛素，经过治疗，胰岛功能得到了很大的修复，一年后我迎来了第一个“蜜月期”。

后来，由于手术应激导致空腹和餐后血糖双升高，遵医嘱采用“一长三短”胰岛素强化治疗，即每晚睡前一针长效胰岛素，三餐前各一针短效人胰岛素。

然后，2013年的时候，终于迎来了第二个“蜜月期”，一直持续到现在，成功停药了！

2.严格控制饮食，规律运动！

不管是打胰岛素治疗期间，还是“蜜月期”，我都严格控制饮食、每天规律运动。

主食为粗细搭配的干饭或饼，吃饭顺序调整为：蔬菜-蛋白质-脂肪-主食。

随着时间流逝、季节更替，我也会改变主食量：气温升高，主食量加大；气温降低，主食量减少。

我从糖尿病前期开始，就形成了自己独特的运动习惯和运动形式。

每天三餐后做完家务就开始运动，每次大约20~30分钟，每天1个小时左右，形式为保健操、广播操、回春操、穴位操、降糖操、健美操等。

因此，我的第二个“蜜月期”才得以延续至今，不用任何药物，血糖都一直保持平稳且很少超标。空腹血糖始终低于5.5，餐后血糖稳定在7.7以下。

3.定期监测血糖！

打胰岛素期间，我每天都遵医嘱监测血糖。

停打胰岛素，且未吃口服降糖药后，我开始每5~7天测一次全天四次血糖（1次空腹血糖，3次餐后血糖），每3~6月检测1次糖化血红蛋白。

这些年，我的糖化血红蛋白检测值都在4.5%~5.6%之间。

2022年，出于担心“蜜月期”不再，也为检查评估胰岛功能，所以我又做了葡萄糖C-肽释放试验，结果很理想（如下图）。

我的胰岛功能真的修复了。这让我从心底里感谢我的主治医师，感谢胰岛素。

所以，我想对确诊为糖尿病的朋友说：

一定要听医生的话进行治疗，别担心打胰岛素会有依赖性或成瘾，不存在“一旦用上就要用一辈子”的说法。

平时要多了解糖尿病知识，控制自己的饮食，每天坚持运动，控糖别偷懒，严格自律，长此以往，即使不能将胰岛素功能完全恢复正常，也能轻松地控制血糖和预防糖尿病并发症。

只要我们努力，相信一定能看到希望的曙光！

作者：杨兆春