身为女性，我们必须要尊重自己、疼爱自己，这样做才能获得别人的尊重和欣赏。
女人55岁，到了退休的年纪，退休后，有时间，有自由，真正的人生刚刚开始。一定要活成自己，活成真实的自己，这个年纪，有了一定的经济基础，不用为买房买车烦忧，不用担心生活没有着落，大半辈子的辛苦打拼，已经为衣食无忧打下了坚实的基础。
终于，在看尽人间繁华之后，有机会，有能力，真正开始做自己了。
尽管已不是肤如凝脂，婀娜多姿的少女，但可以用最饱满的热情，面对自己的后半生，立足方尺，仰望星空。迈开脚步，不懈探寻。
女人，在年轻的时候，容颜，就是生活。
退休以后，生活就是容颜，就是更加优秀的自己。
退休后，马上培养自己越活越年轻的9个好习惯，越早开始越幸运。
1、掌控自己的体态美女人，到了一定的年龄，一定要有体态美的意识，体态一旦臃肿，那人的精气神，外形上的自信就会减弱很多。
每天称量自己的体重，给自己定下体重的上限，关注它，一日三餐提醒自己少吃几口，每天多做运动，管住嘴，迈开腿，让自己呈现一种积极向上的姿态。
秀出自己曼妙的身姿，散发出迷人的魅力，传递出自信的力量。
2、选一款适合自己的发型很重要退休了，有时间了，花点时间设计自己的发型，根据自己的脸型，发质，发量以及个人气质和风格，选择一款适合自己的发型。
适合自己的发型不仅能够提升自己的气质，还能增强自信感，端庄优雅，减龄。
发型不对，颜值报废！
3、护理好自己的皮肤爱美是女人一生的“事业”，爱美也是女人的天性。
俗话说，没有丑女人，只有懒女人。
退休后，剩下的就是时间，把时间放在关注自己的皮肤护理上，采取正确的护理方式，给肌肤无限的关怀，让因工作被“忽视”多年的肌肤重现柔软如绵，光滑，细腻，富有弹性，散发健康的靓丽之美。
4、掌控自己的情绪，保持稳定的情绪很重要记住一句话：情绪能治病，情绪也能致病。
人体200多种疾病都与自己的情绪有关系。
女人，掌控了自己的情绪，就能掌控自己的身心健康。
分享一个广为流传的小故事。
有一条蛇，在爬过一把锯子时被割伤了。
它看见自己的伤口流血，愤怒了，立刻反口咬住锯子，结果自己的嘴巴也被割伤了。
蛇更加发愤怒了，误以为锯子在反击。
于是，它用全身缠绕住锯子，竭尽全力想要与它抗争。
然而，最终，蛇被锋利的锯子割裂开了。
直至生命的最后一刻，它都没有意识到，真正的di人并非锯子，而是它自己的愤怒情绪。
在生活中，我们或许会遭遇那些让我们怒火中烧的人或事。然而，至关重要的一点是：
所有的负面情绪，一旦被释放，最终都会反过来伤害我们自己。
所以说，人到中年，一定要管理好自己的情绪，管理好情绪，就管理好了人生。
5、学会好好说话有人一张口就讨人喜欢，有人一说话就让人讨厌，会说话是一种能力。
一个人说话的态度，说话的语调，说话的姿态，很重要，往往在一投足，一举手之间，就让人有了“接纳或防备”的意识。
说话要谨慎，多想少说。说话要令人高兴，循循善诱，怎么说比说什么更重要。
退休后，大多数时间与家人相处，好好说话，会说话，就是家人之间亲情的维系。
言语是沟通的桥梁，很多时候，话不在多，在于分量，说话前多考虑，说话后不后悔。
学会好好说话，是退休后一个很重要的修行。
6、好好睡觉，美好的容颜是养出来的俗语说，睡美人，睡美人，就是说，好好睡觉是zui好的美容养生。
好好睡觉可以让皮肤变得更好，睡觉不足，人容易看上去憔悴，皮肤就显得暗淡。
人要是睡觉睡得足，睡得香，大脑进入深睡眠以后会分泌出一种成长激素，让皮肤变得更加紧致，达到美容养颜的效果。
还有，睡眠好，人的精气神饱满，有人说，人卧血归肝，肝血不损耗，颜面才会好看。
退休后，养成早睡早起的的好习惯，好好睡觉，别熬夜，记住，睡眠才是zui佳的美容圣品。
7、好好吃饭，营养充足人才会有活力俗话说，民以食为天。
退休前，为了工作，为了儿女，常常是饥一顿饱一顿，很多时候，不得已还要参加一些饭局，还要“被迫”吃一些自己不愿意，不想吃的食材。
退休了，好好吃饭，少油少盐少糖，不吃垃圾食品，不吃饱饭。
做到荤素搭配，粗粮细粮均衡，不求大鱼大肉，只为了营养均衡。
好好吃饭，是对自己的呵护，是对生活的热爱，更是对生命的敬畏。
8、每天阳光运动一小时运动是可以改命的。
生命在于运动。
周岭老师在《认知觉醒》一书中说：“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水。”
杨绛先生在百岁的时候，尽管很少出门，但她坚持在家里锻炼，每天给自己规定走7000步，身上带着七只铅笔，每走1000步，就用一支铅笔做标记。
正如马约翰所说：“运动既是健康的源泉，也是长寿的秘诀。”
运动和不运动的人，过得是不一样的人生。
9、培养一个良好的心态杨绛先生云淡风轻地说过这样一句话：“没有什么后悔的，人活着不一定全是为了享福”。
苦难也好，挫败也罢，无非是人生的一种经历，大概每个人的人生都如此，与其慌乱逃避，不如平静承受。
风雨人生，悲喜自渡，人这一生，活得是一种心情，过得是一种心态。
人生在世，唯有看淡风云，才能笑看人生。
记住一句话，好心态价值百万。
苏轼有一句诗：“回首向来萧瑟处，当去，也无风雨也无晴。”
一个人，有着豁达的心境，才能宠辱不惊，有着宽阔的胸怀，才能在风雨中，笑着面对。
写在最后非常喜欢的一段话：“把时间放在床上，成就了体重；把时间放在书上，成就了智慧；把时间放在锻炼，成就了健康；把时间放在勤劳，成就了财富；把时间放在市场，成就了事业；把时间放在家庭，成就了亲情。”
女人退休后，把时间放在“爱自己”上，成就一个更加优秀的自己。
罗翔老师说：“请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫拯救自己于这世间水火。”
退休后，全力以赴地培养自己的这9个习惯，早养成早受益！
